IMPORTANTE
Os exercícios visuais NÃO substituem o tratamento médico oftalmológico convencional. Consulte regularmente o seu oftalmologista, pois o método de exercícios naturais para os olhos é complementar à sua saúde visual. Não desautoriza nem desestimula, de forma alguma, a continuidade do tratamento médico oftalmológico.
Em caso de dúvida ou desconforto em seus olhos, procure o médico oftalmologista. Só ele é autorizado a fazer diagnósticos e a receitar ou suspender qualquer tipo de medicação.Não se automedique nem suspenda qualquer tipo de medicamento ou de tratamento sem a autorização do seu médico oftalmologista.
Ceratocone é uma doença visual degenerativa que afeta de forma progressiva a córnea, a primeira camada do olho por onde passa a luz. De forma gradual (caso você não faça nenhum tipo de exercício visual específico para esse problema) há uma deformação dessa estrutura como se ela ficasse pontuda. Assim, a córnea vai ficando mais fina e começa a assumir a forma cônica.
Na maioria dos casos que já tive acesso até hoje, os portadores dessa doença desenvolveram Ceratocone após um período da realização de cirurgias refrativas de correção visual para Miopia, Hipermetropia e Astigmatismo.
O que é Ceratocone?
Em função dessa deformação na córnea, que fica parecendo um cone, a doença provoca uma distorção na entrada da luz nos olhos. Podemos dizer que a impressão visual é de Astigmatismo só que mais irregular, provocando uma confusão de imagens na vista, pois os raios de luz não refletem de forma uniforme.
Como a córnea é a estrutura mais flexível e mutável do nosso corpo, as causas mais comuns desse tipo de alteração visual são estímulos externos como coçar frequentemente os olhos ou até mesmo o ato de apertá-los.
Assim, se você esfregar ou coçar os olhos constantemente estará contribuindo para mudar o formato dessa estrutura dos olhos. Já percebeu que quando você esfrega os olhos a visão fica embaçada? Ou em outras palavras: você causa um Astigmatismo temporário, criando um problema visual ou agravando a alteração que você já tem.
Por isso, é tão importante manter hábitos visuais saudáveis: evitar – ao máximo – coçar os olhos e mantê-los lubrificados. Como? Piscando adequadamente, ou seja, de três em três segundos.
Sintomas de Ceratocone
O Ceratocone – cujo CID (Classificação Internacional de Doenças e Problemas Relacionados à Saúde) é H18.6 — pode provocar muita tensão e vermelhidão nos olhos, além de falta de nitidez na visão e bastante sensibilidade à luz. É importante sempre fazer uma consulta com um médico oftalmologista para que ele feche o diagnóstico.
Outros sinais da doença
- Visão embaçada;
- Coceira no olho;
- Enxergar imagens “fantasma”;
- Visão dupla;
- Dor de cabeça.
Tratamento para Ceratocone
Os exercícios de visão auxiliam muito as pessoas com Ceratocone podendo, quando praticados corretamente, até estacionar a progressão da doença, evitando cirurgia de Ceratocone, além de uso de lentes de contato que podem – com o tempo – piorar ainda mais a saúde visual. Os principais exercícios vão trabalhar o relaxamento da visão.
Vou passar aqui algumas dicas de exercícios gerais. No entanto, é sempre recomendado a orientação de um médico oftalmologista, aliado à um tratamento individual pelo método Self-Healing.
Programa básico de exercícios para Ceratocone
- Massagem facial e corporal para diminuir a tensão
- Exercícios de movimentação ocular (alongamento dos olhos) e piscar
- Palming
- Exercícios para estimular a visão periférica
O trabalho corporal também é muito importante para quem tem Ceratocone. Portanto, é recomendado receber massagem, praticar exercícios físicos e técnicas para diminuir a tensão e aumentar a consciência corporal.
As práticas acima podem ser feitas para prevenir o Ceratocone, principalmente, nas pessoas que já realizaram algum tipo de cirurgia ocular.
4 Cuidados Essenciais Com a Sua Córnea
No vídeo abaixo, eu explico como exercitar sua córnea de forma natural e, assim, evitar problemas como Ceratocone e também Astigmatismo.
Problemas emocionais ligados ao Ceratocone
Algumas posturas diante da vida como inflexibilidade e falta de jogo de cintura podem refletir em problemas nas estruturas físicas do corpo. Nesse vídeo, eu explico um pouco como as emoções de alguma forma acabam indo também nas questões visuais.
https://www.youtube.com/watch?v=njeFLZ0X88E
Depoimentos de quem conseguiu frear o Ceratocone
Veja como foi a trajetória da Aline:
Principais dúvidas sobre Ceratocone
Quem tem ceratocone pode ficar cego?
Em geral, essa alteração visual, que afeta a córnea, não provoca cegueira. No entanto, como se trata de uma doença progressiva, com seu desenvolvimento, a visão começa a ficar cada vez mais embaçada, o que pode dificultar a realização de tarefas simples e impactar negativamente na vida do portador da doença.
O que é astigmatismo irregular?
É um tipo de astigmatismo, alteração visual que deixa a córnea em formato oval. Esse tipo de problema, gera imagens distorcidas e embaçadas. Assim, todos os objetos tanto os próximos como os mais distantes ficam distorcidos. A sensação é de enxergar através de um vidro ondulado.
O que causa o ceratocone?
As causas mais comuns desse tipo de alteração visual na qual há uma deformação da córnea são estímulos externos como coçar e apertar frequentemente os olhos. Esses dois atos de esfregar e forçar os olhos vai contribuir para mudar o formato da córnea, que é a estrutura mais flexível e mutável do nosso corpo.
Bom dia Dra Tatiana ,tenho ceratone já faz tempo, faço óculos mais não consigo usar, e fico muito insegura ao dirigir na estrada, pois a luz do sol ou de carro me atrapalha bastante, tem algum exercício que poderia me ajudar.Muito obrigado
Olá Rita, boa tarde, Obrigada pelo contato
De fato, os exercícios visuais são muito indicados para Ceratocone. Um dos melhores exercícios para diminuir a sensibilidade á luz, e ao mesmo tempo tornar a córnea mais aquecida e flexível é o Ensolar.. Veja neste link http://www.metodoselfhealing.com.br/exercicios-sunning-ensolar/
Porém, recomendo que além deste exercício você também inicie uma rotina com outros exercícios importantes para o seu caso..
Existem muitas formas de colocar os exercícios visuais em prática:
Lendo e acompanhando os exercícios postados aqui no site . Fico à disposição por e-mail para tirar suas dúvidas, caso precise.
Você pode gratuitamente também frequentar o grupo de exercícios que ministro no Parque Villa Lobos, em SP, 2 sábados por mês, das 9:00 às 10:00, bem em frente ao anfiteatro. Sempre envio um e-mail na semana para confirmar e avisar do grupo. Estamos em recesso de férias no momento e retornaremos dia 21 de fevereiro de 2015.
No consultório aqui em São Paulo faço um trabalho mais personalizado, montamos uma rotina com os exercícios específicos e acompanhamos sua evolução.
Para quem está fora de São Paulo eu trabalho com uma consultoria online, via Skype, no qual conversamos e então oriento a prática. Assim como penso em abrir novas turmas do curso online.
Fico à disposição ok?
Qualquer dúvida entre em contato, por favor.
Vamos nos falando
Abraços
Tatiana
Olá Tatiana,
Participei de suas palestras (19 e 26/05/15) juntamente com minha família. Parabéns pelo seu trabalho. Estamos encantados com essa novidade (para nós) e cheios de esperança. Todos temos dificuldades visuais, mas meu filho
de 15 anos é quem precisa mais e gostaria de saber como ajudá-lo melhor. Ele tem ceratocone no olho direito, quando descobrimos já tinha perdido 80% da visão desse olho, fêz Crosslinking e recuperou 40%. O médico disse que teria que usar lentes de contato, não se adaptou e ficou com uma blefarite persistente, que melhorou muito com homeopatia. De que forma poderei ajudá-lo mais? Moramos em Curitiba e não tenho condições no momento de fazer seu curso. Ele está fazendo o ensolar, o empalmar, olhar longe e massagem nos cílios. Obrigada.
Resposta Tatiana:
Olá Irene, fico feliz que tenha gostado e aproveitado as aulas, e que esteja motivada para melhorar a visão de toda a família. Os exercícios são realmente muito benéficos para o caso de seu filho. Continue praticando os exercícios básicos com ele, e recomendo uma sessão Online para que eu possa orientar melhor a prática e montarmos uma rotina bem específica e que trará muitos resultados positivos para ele.
Conversamos os detalhes por e-mail. Um Abraço Grande
Ola Tatiana, tenho ceratocone e a mais de 10 anos uso lentes de contato rígidas, notei que a algum tempo minha visão tem melhorado pelo fato de eu que quando vou dormir muitas vezes, sem lentes, peco o celular pra dar uma “olhadinha” antes de dormir e por colocá-lo mais ou menos uns 8 cm do rosto, pois é a distancia que eu consigo enxergar sem lentes, tenho percebido que minha visão melhorou um pouco, há alguma logica nisso? Com exercícios há a possibilidade da córnea regredir ao seu estado regular? Obrigado e parabéns pelo trabalho.
Boa noite Tenho estrabismo convergente, fiz a cirurgia no olho esquerdo, olho doente, mas não fiquei muito satisfeita. Gostaria que me ajudasse, tem exercícios para o meu caso de estrabismo convergente? Me ajude por favor. Bjss
Gostei muito
OLÁ TATIANA, TENHO CERATOCONE E JÁ TRANSPLANTEI O LADO ESQUERDO E O MEU DIREITO EMBORA ESTEJA ESTABILIZADO TENHO SENTIDO MUITA DIFICULDADE. ESTOU PÉSSIMA E PREOCUPADA POIS CADA VEZ MAIS TENHO DIFICILDADES DE LER.
OLÁ TATIANA, TENHO CERATOCONE E JÁ TRANSPLANTEI O LADO ESQUERDO E O MEU DIREITO EMBORA ESTEJA ESTABILIZADO TENHO SENTIDO MUITA DIFICULDADE. ESTOU PÉSSIMA E PREOCUPADA POIS CADA VEZ MAIS TENHO DIFICILDADES DE LER. OS EXERCÍCIOS DO MÉTODO SOMENTE EVITAM O PROBLEMA PIORAR? NÃO HÁ UMA SOLUÇÃO EFETIVA DE CURA NO CASO DE CERATOCONE?
Tatiana, tenho acompanhado os vídeos pelo youtube e gostado muito . Fui diagnosticado com stargardt . Se possível gostaria de receber melhores exercícios para stargardt. Obrigada
Boa noite Tatiana,estou sofrendo muito e desesperada pq meu único filho estar com ceratocone e segundo o especialista ele estar enxergando 50%,ele já encaminhou para fazer a cirurgia para colocar o anel de ferrara,mas confesso que não estou contente e estou assustada.Eu achei o Dr. Paulo Ferrara que criou o anel de ferrara,ainda n levei meu filho até pq moro em Brasília e o Dr. em Belo Horizonte – MG, eu creio muito e acredito na cura dele,mas confesso que estou muito assustada,quero vê com vc se há possibilidades de eu levar ele para te conhecer e vc ajudá-lo nesses exercícios antes da cirurgia que não quero fazer,enfim me ajuda por favor…ele estar sofrendo muito com tudo isso!
Olá Tatiana. Tudo bem?
Meu nome é Domingas. Moro em Fortaleza.
Em primeiro lugar, quero parabenizá-la por esse belíssimo trabalho.
Meu namorado tem sérios problemas de saúde ocular. O que me levou à uma busca incessante por métodos que o possam ajudar. Ele tem miopia, astigmatismo, ceratocone, glaucoma e catarata em um único olho (o esquerdo). Pois não enxerga mais com o olho direito. Esse recebeu um transplante de córnea há 3 anos, mas nãoadaptou. Até hoje o olho rejeita a córnea, causando fortes dores, ao ponto de ele ter desmaiado há pouco mais de um mês. Além de inchaço, vermelhidão, lacrimejar, e quando é possível, ele vai ao consultório para prender os pontos soltos.
No atual momento não dispomos de plano de saúde, o que dificulta no caso de emergência, pois o atendimento é caríssimo. O acompanhamento que ele recebe pelo SUS, consiste apenas em consultas e exames.
Ele utiliza grau máximo, que os médicos alegam não poder mais aumentar.
Ele está certo que lhe restam poucos dias, antes que tudo se apague aos seus olhos.
É um amor de pessoa. Um coração generoso e apaixonado pelo conhecimento. Tem uma volumosa biblioteca, e já leu aproximadamente 2,000 títulos, em diversos seguimentos. Alma cursar medicina para atuar na área oncologia.
Minha busca esperançosa me pôs em contato com seu material e alimentou ainda mais a minha certeza de que há pouco jeito.
Minha eterna gratidão.
Serei assídua aqui no seu canal.
Corrigindo comentário anterior:
1 Almeja cursar medicina.
2. Há jeito.
Olá. Como posso adquirir o tratamento individual para ceratocone???
Os exercícios revertem a visão do olho problemático? Ou somente estancam a perda da visão??
Tatiana eu tenho muita mancha nos olhos tipo telha de aranha quais os exercício próprio para melhorar essas manchas?
tatiana eu preciso saber se tem com acabar com essas mancha que tenho nos olhos. É identica a uma telha de aranha! aguardo resposta!
Gostaria de receber exercícios para corrigir hipermetropia e presbiopia.Obrigada!
Olá Gostaria de saber qual exercício é indicado para quando uma vista fica menor que a outra. Eu não sei o porquê, mas minha vista direita está diminuindo. Eu tenho 50 anos e não sei se é pela idade mas nunca percebi isso em ninguém.
Presbiopia, astigmatismo, deslocamento ceroso do eptério macular tem tratamento?
Preciso de ajuda tenho ceratocone em estado severo, e está me atrapalhando na faculdade no emprego, a tirar a carteira e muitas outras coisas que quero fazer, não consigo mais usar lentes rígidas, me ajuda por favor, com esses exercícios da para curar e enxerga bem, me responda preciso muito de ajuda.
Olá, Também tenho ceratocone. O exercício que você pratica ao sol é o sunning? Se não for ele, por favor, disponibiliza pra gente um vídeo com estes exercícios à luz do sol pra gente! 🙂
Ola Meu nome é Renata tenho ceratocone transplantei os dois olhos, mas estão piorando….preciso de ajuda não consigo ler mais nada nem pegar o onibus sozinha, pois nao enxergo direito….q tristeza …
Olá Tatiane,
Tenho ceratocone nos dois olhos , e já fiz a cirurgia do Cross link no olho esquerdo já faz 7 meses, mas não senti muita diferença, e estou com dúvida se fazendo a cirurgia no olho direito e mais eficaz do que os exercícios.
PS: O olho esquerdo eu fiz primeiro porque estava pior do que o direito.
Obrigado.
olá boa tarde tenho ceratocone e gostaria muito de me livrar dos meus oculos isso será possivel? gostaria doutora Que vc me ajudasse nesse sentido preciso fazer esses exercícios, como faço pra conseguir o vídeo ensinando a curar e se livrar dos oculos?
Olá, Marcondes, tudo bem?
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Lilian
(Equipe Tatiana Gebrael)
Gente eu tenho ceratocone em ambos os olhos não consegui estabilizar com o primeiro croslink e agora irei fazer, outro, quero muito o endereço e saber como funciona, se possível alguém me manda o contato da doutora ou sei lá, algum grupo
Olá, Carolini,
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Boa noite! Tatiana
Meu nome Erivelto de Caxias do Sul região sul do Brasil,tenho Ceratocone avançado, estou desesperado preciso de sua ajuda com os exercício,onde consigo informaçao?
Olá, Erivelto,
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Boa noite, tenho uma filha de 16 anos, portadora de Síndrome de Down, e foi diagnosticada com ceratocone agudo no olho esquerdo, e já tem presença pequena no direito, uma amiga me indicou seu nome, o pai foi tratado com seus exercícios que melhoraram muito seu caso, gostaria de maiores informações sobre o que pode ser feito no caso de minha filha
Olá, Inês,
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Fui diagnósticada com ceratocone e gostaria de saber quais exercícios ou método que posso estar fazendo?
Olá, Francilene,
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(Equipe Tati Gebrael)
Oor gentileza gostaria de obter os exercícios completos para Ceratocone
Olá, Adélia,
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Lilian
(Equipe Tati Gebrael)
Olá
Fui ao oftalmologias e tive dificuldade no exame com o olho esquerdo.
Uso lente de contato a mtos anos
Percebi que meu olho nos ultimos tempos estava rejeitando a lente e embaçando a visão, tive uma alergia a maquiagem e foi depois disso que a lente ja nao estava fazendo mto bem para o o meu olho.
Meu medico suspendeu minha lente por 15 dias e apos isso vou fazer a topografia da cornea, estou com medo que seja ceratocone.
Mas eu estava lendo e nao me encaixo mto nos sintomas, somente na visao embaçada.
Qual exercicio eu posso fazer ate eu voltar no medico e fazer o exame?
Olá, Andreia,
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Lilian
(Equipe Tati Gebrael)
Boa noite! Estou tentando me inscrever, porém a pagina esta carregando ou, quando carrega, aparece a menssagem erro 404. A equipe poderia, por favor, ajudar-me?
Olá, Vinicius,
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Lilian
(Equipe Tati Gebrael)
Boa noite!! Meu sobrinho de 10 anos esta com ceratocone e gostaria de receber exercícios para diminuir o ceratocone
Olá Rosana, como vai?
Indicamos que você acompanhe nosso conteúdo no Youtube, temos muitos vídeos de exercícios por lá que podem estar auxiliando nesse primeiro momento.
Link: https://www.youtube.com/@dratatianagebrael
Grande abraço! 😘
Att: Tamiris
Equipe Tatiana G. Capanema
Bom dia!
Comprei o curso olhinhos de águia, minha filha de 7 anos foi disgnostica com ceratone.
Gostaria de saber se é possivel me informar alguns exercicios mais especificos para esta doença.
Olá Alexandra, tudo bem?
É muito bom saber que você auxilia sua filha com os exercícios, pratique junto com ela para você colocar em pratica o cuidado com sua visão, o palming é um exercício que pode auxiliar no tratamento do ceratocone, coloque em pratica diariamente!
Grande abraço! 😘
Att: Tamiris
Equipe Tatiana G. Capanema
Olá Chamo-me Antonio e sou de Portugal.
Tenho 45 anos e desde os meus 10anos tenho ceratocone. Sou dependente de lentes esclerais, mas estavel.
Gostava de entrar no programa, como posso fazer?
Olá Antônio, tudo bem?
É muito bom saber que você tem interesse em praticar os exercícios, continue assim com essa força de vontade estarei disponibilizando aqui em baixo nossas redes sociais para você acompanhar nossos conteúdos!😍
Intagram: https://www.instagram.com/tatianagebrael/?hl=pt-br
Youtube: https://www.youtube.com/@dratatianagebrael
Grande abraço! 😘
Att: Tamiris
Equipe Tatiana G. Capanema
Boa noite,
Fiz o exame de topometria, e o resultado deu que “as alterações são sugestivas de ceratocone”
Quais exercícios eu posso fazer para melhorar, por favor
Olá Pedro, tudo bem?
Seja bem-vindo ao nosso blog, aproveite nosso conteúdos, estarei disponibilizando o link de um vídeo que temos em nosso canal do Youtube sobre ceratocone para você acompanhar!🥰
link: https://www.youtube.com/watch?v=2pbQXdMcFcU
Grande abraço! 😘
Att: Tamiris
Equipe Tatiana G. Capanema
Olá, Dr Tatiana estou sem fazer os meus exames desde 2012 esse semana que consegui fazer de novo novos exames e a minha vista está praticamente estável. E gostaria muito de fazer esses exercícios pra ceratocone.
Olá Luciano, tudo bem?
Que boa noticia!! Acompanhe nosso canal no Youtube temos muitos vídeos de exercícios que pode ser uteis para vocês. 🥰
Link: https://www.youtube.com/@dratatianagebrael/featured
Grande abraço! 😘
Att: Tamiris
Equipe Tatiana G. Capanema
Quanto tempo diario devo fazer os ecercícios?
Como vai?
Depende de cada problema visual!
Temos uma novidade!! Vamos ter o nosso curso intensivo🥰🙏🏻. Curso 100% online e totalmente GRATUITO.
Com nosso Intensivão de Melhora Natural da Visão, você pode aprender a fortalecer seus olhos e enxergar melhor. Invista em sua saúde visual hoje mesmo!!
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te esperamos lá!!🥰🥰
Atenciosamente, Loyane
Equipe Tatiana G. Capanema