Acredite, apertar os olhos não compensa. Por mais que esse hábito cause uma sensação de melhora de foco momentânea quando estamos com a vista cansada, a musculatura ao redor dos olhos fica cronicamente contraída quando fazemos isso ao longo de meses, anos. Isso diminui a circulação sanguínea para os olhos, limitando nossa acomodação à luz, e com o tempo piorando nossa capacidade de focalizar letras e objetos.
A tendência de apertar os olhos é um dos maiores obstáculos no caminho em direção à melhora da visão. Apertar os olhos é uma manifestação de resistência física e mental à melhora e à mudança. Se você não apertar muito os olhos na luz, o seu cérebro exige que as pupilas se contraiam, e quando isso acontece a sua visão fica muito mais clara. Se você não apertar os olhos quando lê começará a olhar suavemente para as letras da página. – Meir Schneider
Como reagimos aos sintomas de vista cansada:
Pois bem, não contente em apertar os olhos e franzir a testa para aliviar a vista cansada, outro hábito muito perigoso que frequentemente temos é o de esfregar os olhos. Os olhos são estruturas muito sensíveis, 94% líquido. Nossa córnea, que é a primeira camada dos olhos, sofre muito com nossos esfregões, podendo muitas vezes desenvolver infecções e doenças graves, que podem nos levar à cegueira.
Como curar vista cansada sem prejudicar os olhos?
E você me pergunta então: Meus olhos cansam ou se coçam, o que eu faço?
Primeiro, nunca aperte os esfregue os olhos, pois isso aumentará a sensação de irritação e a aparência avermelhada da vista cansada. Ao invés disso, faça pausas mais frequentes para descansar os olhos olhando longe, piscando, empalmando os olhos, respirando profundo.
Se a coceira continuar, compressas com toalhas frias por 3 a 5 minutos sobre os olhos fechados podem aliviar essa sensação, assim como a automassagem ao redor dos olhos e uma massagem muito suave sobre o globo ocular, como se você estivesse fazendo um carinho sobre seus olhos, muito leve.
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quero receber os videos aulas porque sempre qui saber como cuidar da minha visa, essa é uma resposta que considero dos céus.!!
Gostei muito de seus videos, que me trouxeram muitas orientações e espero poder receber mais e mais
Estou agradecido
Boa noite, fique extremamente interessado, pois venho lutando com minhas vistas para leitura( de perto) o uso de oculos me incomodam muito, e este é o meu grande problema,
estou imensamente agradecido pelas dicas e, vou levar à finco pra ter visão pra leituras e outros fins,
Nao consigo entrar na listra vip
sou luiz roberti, não enxergo de perto e enxergo embaçado de longe, mexo com solda qual os exercicios que devo fazer?
Boa Tarde Dra Tatiana, ontem estava procurando uma solução pro meu problema e vi seu site e me inscrevi pra receber os vídeos. Fiquei muito interessada, tenho 56 anos e em 2013 fiz uma cirurgia de piterígeo e desde então minha pálpebra direita ficou um pouco caída. Fui a vários médicos e uns me aconselharam a cirurgia e outros não. Estou insegura e com medo de uma possível intervenção vir a piorar o quadro. Minha pitose é sutil, porém me incomoda muito. Por favor, você já viu melhoras em pessoas com pitose com apenas estes exercícios. Gostaria de fazer esta experiência, mas gostaria que você compartilhasse comigo alguns casos de reversão do quadro de pitose. Tenho muita secura nos olhos também e faço uso de colírio e pomada pra essa finalidade.
Obrigada
Cristiane
Eu Elvira zeferino, não recebi o tal questionário
Boa tarde Dra estou interessada e confiante em seu método pois tenho miopia , e astiguimatismo. Cada dia que passa tenho mais dificuldade à enxergar . Quais exercícios são apropriado em meu caso? Estou tentando alguns exercícios e alongamento que já vi. Confesso que senti melhor. Agradeço por sua atenção. Tenho 61anos e uso óculos (com5graus miopia).
Aloisio eu comecei a duas semanas fazer os exercícios dos olhos a minha visão já melhorou 30% eu tenho certeza que em poco tempo eu não mais vou estar precisando dos óculos para enxergar,eu quero muito ter agradecer DR Tatiana gebrael obrigado
Olá Dra.Tatiana…Estou muito feliz de ter encontrado você,agradeço a Deus primeiramente por ter nos dado esse anjo dos olhos.Através da Keli encontrei você.Fiquei apaixonada pelos relatos das pessoas voltando a enxergarem. Começei a fazer os exercícios para perto e longe tem 11 dias meus olhos estão cada dia mais limpos.