4 vilões dos exercícios visuais podem deixar a prática menos fluída. Vou falar sobre como combatê-los para facilitar a adaptação à terapia visual. Mas, vale ressaltar mais uma vez que o processo de melhora natural da visão não é algo linear. Ao longo da prática será perfeitamente normal se deparar com obstáculos. Dentro do curso, há vários desafios e dicas importantes, com o objetivo de fortalecer a autoconfiança e gerar foco e organização nos treinos.
O inimigo número um da prática é a famosa FALTA DE TEMPO. Aqui a questão é a mudança de hábito para gerar foco e, assim, conseguir se organizar criando uma rotina, Sempre recomendo, por exemplo, que o aluno incorpore os exercícios visuais às suas atividades físicas. Além disso, inicie com sequências curtas.
4 vilões dos exercícios visuais: diga não ao desânimo
O DESÂNIMO, segundo vilão da lista, em geral, aparece porque o aluno não se sente capaz de alcançar seu objetivo. Ou, ainda, se apega demais às dúvidas de que a prática é realmente benéfica para o seu problema de visão! O método pode ajudar uma lista imensa de doenças e para cada uma delas, tem um programa especial de exercícios.
Já o terceiro inimigo dos treinos visuais, a IRRITAÇÃO, ultimamente segue em alta. A cada dia as pessoas se tornam mais intolerantes. Novamente, a prática vai exigir uma mudança de hábito. Até porque o estresse (não só o visual) é um fator altamente prejudicial para a saúde dos olhos!
Assim como a irritação, a ANSIEDADE, por ver rapidamente os resultados, pode atrapalhar a performance do aluno. Dessa forma, ele passa a se cobrar muito durante os treinos. Aqui, a fórmula é relaxar, pois o método requer muita resiliência, além de capacidade de adaptação à nova rotina.
Estou gostando muito do que estou aprendendo com a leitura do livro.
Olá, Sueli,
Agradecemos por fazer parte do nosso dia a dia!
Lilian
(Equipe Tati Gebrael)