O que você sabe sobre aquilo que causa miopia? Provavelmente, pelo menos uma vez na vida você já ouviu dizer que o problema é genético. Ou seja: caso seu avô seja míope, com certeza seu pai é e, por consequência, você, seus filhos, seus netos, etc.
Ultimamente, está cada vez mais comum encontrar pessoas usando óculos nas ruas. Um dos lugares onde se pode notar isso mais ainda, é dentro das salas de aula em que diversos jovens possuem algum problema visual.
Essa explosão de pessoas com algum tipo de enfermidade nos olhos não é sem motivo. Nós devemos entender o que causa miopia e, principalmente, como chegar à raiz do problema para tentar resolvê-lo.
Nesse post você encontrará os seguintes tópicos sendo abordados:
- Causas da miopia;
- Uso de óculos;
- Aspectos visuais e a doença;
- Miopia x astigmatismo;
- Miopia e os exercícios naturais;
Para um diagnóstico personalizado e assertivo, consulte seu médico oftalmologista de confiança.
Boa leitura!
Causa da miopia x luz do sol
Se em grande parte das pessoas a miopia é uma consequência da genética, como informado no portal G1, o que mais pode causar a doença? De acordo com o levantamento feito, a falta de exposição à luz do sol é um fator que pode causar miopia, visto que nós vivemos cada vez mais em ambientes fechados, e não aproveitamos tanto o ar livre.
Quando estamos dentro de casa ou do escritório, a luz solar quase não entra no ambiente. Ao invés disso, utilizamos lâmpadas cada vez mais potentes e luzes artificiais, que não trazem o mesmo benefício do sol.
Isso porque o sol nutre os olhos: a luz solar estimula a fixação de vitamina D, que cuida da saúde do cérebro e do sistema imunológico, além de regular a saúde visual.
Segundo o pesquisador Ian Morgan, da Universidade Nacional Australiana, outro fator é que o sol estimula a liberação de dopamina diretamente dos olhos, e ela consegue de alguma forma conter o crescimento inadequado do globo ocular.
Esse crescimento desordenado, que dificulta a formação de uma imagem na retina, é o que chamamos de miopia.
Miopia e astigmatismo andam sempre juntos?
Esse é um questionamento comum sobre Miopia. Em geral, são dois problemas visuais que vêm associados. Em ambas as alterações visuais, os exercícios podem ser muito benéficos aliados ao tratamento convencional.
Como vimos, em muitos casos, a miopia pode surgir como consequência da sobrecarga de uso dos olhos e também por questões emocionais. Por isso, ela pode melhorar com exercícios, bons hábitos e tratamento adequado. A palavra-chave para o trabalho com a miopia é paciência.
Leia mais em: Astigmatismo: sintomas e como pode ser identificado
Usar óculos é o melhor caminho?
Ter maus hábitos com nossos olhos é um dos fatores que podem causar miopia. Ao colocar os óculos de grau, nós podemos acabar engessando os olhos naquela condição. Ou seja, com o uso dos óculos, muitas vezes acabamos nos acostumando com esse problema ao invés de tentar descobrir a raiz dele.
É comum que o grau dos óculos aumentem quando voltamos ao oftalmologista, especialmente se não for feito o uso correto dos óculos e se tivermos hábitos que podem ser prejudiciais a visão
Os óculos não tratam a causa da miopia, funcionando como um paliativo que nos ajuda a enxergar melhor naquele momento de uso, o que faz com que os hábitos prejudiciais permaneçam, algumas vezes por falta de conhecimento de quem sofre com isso.
É possível ter condições de melhorar da miopia se você aliar exercícios visuais, sem descuidar do tratamento médico convencional, é claro, podendo ajudar na redução do grau com o passar do tempo. Mas é claro, que para isso é necessário ter uma rotina muito bem definida e seguir certinho para aumentar as chances de melhora.
É muito importante ter um acompanhamento com o médico oftalmologista para ficar por dentro da saúde dos seus olhos, somente ele poderá dar um diagnóstico assertivo da evolução do seu quadro.
Abaixo, assista ao depoimento da Fernanda, que conseguiu ter uma melhora da alta miopia utilizando os métodos naturais ensinados:
https://youtu.be/p5qhRxfs-R0
Assista também: 5 hábitos visuais saudáveis para adotar em seu dia a dia:
Aspectos emocionais da miopia
Com a adoção de uma rotina mais intensa, pode haver um aumento nos níveis de estresse do corpo humano, e ter a saúde mental em dia é essencial não apenas para possuir uma visão mais saudável, como também todo o corpo.
Um exemplo pode ser os estudantes de vestibular que passam por uma carga emocional grande, tendo cargas mais altas de estudos e a tensão acerca do futuro. Este exemplo não é taxativo, o objetivo aqui é trazer uma reflexão para que você identifique algo que faça mais sentido dentro do seu contexto de vida.
Um ponto importante é estimular o hemisfério direito do cérebro com atividades ligadas às artes e criatividade como música e dança, por exemplo. Também é importante trabalhar a ansiedade com exercícios de respiração.
É comprovado cientificamente que muitas doenças podem ter origem emocional, como o câncer, por exemplo. E com a nossa visão não é diferente, por isso, tentar buscar equilíbrio emocional também faz parte da adoção de bons hábitos.
Miopia tem tratamento?
Até então, a única solução para se curar da miopia é por meio de cirurgia. No entanto, através de métodos naturais que estimulam nossa saúde visual, os danos da alteração podem ser suavizados, não esquecendo o tratamento médico, lembrando que cada caso é único e particular.
Os exercícios visuais, em sua maioria, podem agir justamente na causa do problema. Desse modo, as chances de, no futuro, haver complicações, são reduzidas.
Como todo procedimento dessa magnitude, a cirurgia para miopia possui seus riscos, ou seja, cabe a você e ao seu oftalmologista de confiança considerar se essa é a melhor saída para o seu caso.
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Laurinda da Silva
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Parabéns!Adorei saber um pouco sobre a miupia, farei com minha filha ela esta com os graus muito auto por ter apenas 10anos, e esta usando como tratamento as lentes importadas para conter o crescimento da miupia ela esta com 3,75 de miupia e nao pode chegar a 5graus, muito boa essas dicas ! Irei fazer obrigada doutora!!! Sucesso!
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Boa tarde, Ilda!
Tudo bem?
Crianças podem sim praticar os exercícios!!
Aqui nesse vídeo, a Tati fala sobre essa questão https://youtu.be/mNpqBKbzv94
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