O que você sabe sobre aquilo que causa miopia? Provavelmente, pelo menos uma vez na vida você já ouviu dizer que o problema é genético. Ou seja: caso seu avô seja míope, com certeza seu pai é e, por consequência, você, seus filhos, seus netos, etc. 

Ultimamente, está cada vez mais comum encontrar pessoas usando óculos nas ruas. Um dos lugares onde se pode notar isso mais ainda, é dentro das salas de aula em que diversos jovens possuem algum problema visual. 

Essa explosão de pessoas com algum tipo de enfermidade nos olhos não é sem motivo. Nós devemos entender o que causa miopia e, principalmente, como chegar à raiz do problema para tentar resolvê-lo.

Nesse post você encontrará os seguintes tópicos sendo abordados:

Para um diagnóstico personalizado e assertivo, consulte seu médico oftalmologista de confiança. 

Boa leitura!

Causa da miopia x luz do sol

Foto: Reprodução/internet

Se em grande parte das pessoas a miopia é uma consequência da genética, como informado no portal G1, o que mais pode causar a doença? De acordo com o levantamento feito, a falta de exposição à luz do sol é um fator que pode causar miopia, visto que nós vivemos cada vez mais em ambientes fechados, e não aproveitamos tanto o ar livre. 

Quando estamos dentro de casa ou do escritório, a luz solar quase não entra no ambiente. Ao invés disso, utilizamos lâmpadas cada vez mais potentes e luzes artificiais, que não trazem o mesmo benefício do sol. 

Isso porque o sol nutre os olhos: a luz solar estimula a fixação de vitamina D, que cuida da saúde do cérebro e do sistema imunológico, além de regular a saúde visual.

Segundo o pesquisador Ian Morgan, da Universidade Nacional Australiana, outro fator é que o sol estimula a liberação de dopamina diretamente dos olhos, e ela consegue de alguma forma conter o crescimento inadequado do globo ocular. 

Esse crescimento desordenado, que dificulta a formação de uma imagem na retina, é o que chamamos de miopia.

Miopia e astigmatismo andam sempre juntos?

Esse é um questionamento comum sobre Miopia. Em geral, são dois problemas visuais que vêm associados. Em ambas as alterações visuais, os exercícios podem ser muito benéficos aliados ao tratamento convencional.

Como vimos, em muitos casos, a miopia pode surgir como consequência da sobrecarga de uso dos olhos e também por questões emocionais. Por isso, ela pode melhorar com exercícios, bons hábitos e tratamento adequado. A palavra-chave para o trabalho com a miopia é paciência.

Leia mais em: Astigmatismo: sintomas e como pode ser identificado 

Usar óculos é o melhor caminho?

Foto: Reprodução/internet

Ter maus hábitos com nossos olhos é um dos fatores que podem causar miopia. Ao colocar os óculos de grau, nós podemos acabar engessando os olhos naquela condição. Ou seja, com o uso dos óculos, muitas vezes acabamos nos acostumando com esse problema ao invés de tentar descobrir a raiz dele. 

É comum que o grau dos óculos aumentem quando voltamos ao oftalmologista, especialmente se não for feito o uso correto dos óculos e se tivermos hábitos que podem ser prejudiciais a visão 

Os óculos não tratam a causa da miopia, funcionando como um paliativo que nos ajuda a enxergar melhor naquele momento de uso, o que faz com que os hábitos prejudiciais permaneçam, algumas vezes por falta de conhecimento de quem sofre com isso. 

É possível ter condições de melhorar da miopia se você aliar exercícios visuais, sem descuidar do tratamento médico convencional, é claro, podendo ajudar na redução do grau com o passar do tempo. Mas é claro, que para isso é necessário ter uma rotina muito bem definida e seguir certinho para aumentar as chances de melhora. 

É muito importante ter um acompanhamento com o médico oftalmologista para ficar por dentro da saúde dos seus olhos, somente ele poderá dar um diagnóstico assertivo da evolução do seu quadro. 

Abaixo, assista ao depoimento da Fernanda, que conseguiu ter uma melhora da alta miopia utilizando os métodos naturais ensinados: 

https://youtu.be/p5qhRxfs-R0

Assista também: 5 hábitos visuais saudáveis para adotar em seu dia a dia:

Aspectos emocionais da miopia

Com a adoção de uma rotina mais intensa, pode haver um aumento nos níveis de estresse do corpo humano, e ter a saúde mental em dia é essencial não apenas para possuir uma visão mais saudável, como também todo o corpo. 

Um exemplo pode ser os estudantes de vestibular que passam por uma carga emocional grande, tendo cargas mais altas de estudos e a tensão acerca do futuro. Este exemplo não é taxativo, o objetivo aqui é trazer uma reflexão para que você identifique algo que faça mais sentido dentro do seu contexto de vida. 

Um ponto importante é estimular o hemisfério direito do cérebro com atividades ligadas às artes e criatividade como música e dança, por exemplo. Também é importante trabalhar a ansiedade com exercícios de respiração.

É comprovado cientificamente que muitas doenças podem ter origem emocional, como o câncer, por exemplo. E com a nossa visão não é diferente, por isso, tentar buscar equilíbrio emocional também faz parte da adoção de bons hábitos.  

Miopia tem tratamento?

Foto: Reprodução/internet

Até então, a única solução para se curar da miopia é por meio de cirurgia. No entanto, através de métodos naturais que estimulam nossa saúde visual, os danos da alteração podem ser suavizados, não esquecendo o tratamento médico, lembrando que cada caso é único e particular.

Os exercícios visuais, em sua maioria, podem agir justamente na causa do problema. Desse modo, as chances de, no futuro, haver complicações, são reduzidas.  

Como todo procedimento dessa magnitude, a cirurgia para miopia possui seus riscos, ou seja, cabe a você e ao seu oftalmologista de confiança considerar se essa é a melhor saída para o seu caso.

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61 respostas

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      Link: https://www.youtube.com/watch?v=atJBjocWZY4&t=134s

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      Att: Tamiris
      Equipe Tatiana G. Capanema

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      Obrigada pelo carinho, ficamos muito alegres em saber que você acompanha regulamente nosso conteúdo!🥰

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      Att: Tamiris
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    1. Olá como vai?

      Independente da. Idade os exercícios podem ser feitos!
      Se for criança, é importante ter um auxílio!
      Temos o curso olhinhos de águia próprio para crianças!

      Conte conosco
      Um abraço 🤗
      Atenciosamente Loyane
      Equipe Tatiana Gebrael Capanema

  1. Estou muito feliz em fazer parte da comunidade olhos de águia, com muita esperança que os exercícios vão recuperar minha visão

    1. Olá Telma, tudo bem?

      Ficamos muito gratos em saber que temos você fazendo parte das águias, continue assim esperançosa e dedicada praticando os exercícios!😍

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      Att: Tamiris
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    1. Olá Best, tudo bem?

      É importante manter o foco em coisas que temos o objetivo de alcançar, permaneça focado sempre!🥰

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      Att: Tamiris
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      Sincerely, Loyane
      Team Tatiana Gebrael Capanema

  2. Eu tenho um grau forte de miopia e astigmatismo e gostaria de saber como onde encontrar os exercícios por favor.
    Obrigada

    1. Olá Katie, tudo bem?

      É muito bom ter você fazendo parte desse projeto com nossa equipe, estarei disponibilizando o link do nosso canal no Youtube onde você vai ter acesso a vídeos com exercícios que pode te auxiliar!💕

      O atendimento será encerrado! Estamos disponíveis para te auxiliar com mais dúvidas, tenha um otimo dia! 😊

  3. Parabéns!Adorei saber um pouco sobre a miupia, farei com minha filha ela esta com os graus muito auto por ter apenas 10anos, e esta usando como tratamento as lentes importadas para conter o crescimento da miupia ela esta com 3,75 de miupia e nao pode chegar a 5graus, muito boa essas dicas ! Irei fazer obrigada doutora!!! Sucesso!

    1. Olá Graciete, tudo bem?

      Ficamos muito alegres em saber que estaremos auxiliando você e sua filha, temos muitos conteúdos que podem ser uteis para você aproveite e tenha foco ao praticar os exercícios!💖

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    1. Olá Marly, tudo bem?

      É um prazer ter você aqui acompanhando nosso conteúdo, acompanhe nosso canal do Youtube temos conteúdos que podem ser uteis a você, estarei disponibilizando o link de um vídeo com exercícios aqui em baixo!❤
      👉LINK: https://www.youtube.com/watch?v=5GON9m2cz3s

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      Parabéns continue comprometida não desista mantenha a fé!
      O valor do curso é divulgado nos grupos de WhatsApp e nas lives, é recomendado entrar no grupo de WhatsApp, lá nossa equipe tira duvidas sobre o curso, e informa muitas vantagens que só quem esta no grupo recebe antes das lives.

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      Temos uma sequencia de exícios que pode auxilia no tratamento da miopia. 🥰

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    1. Olá Aegean, tudo bem?

      É exatamente esse o pensamento “as pequenas mudanças se tornaram as maiores mudanças”, acredite em seu potencial e coloque os exercícios em pratica! 🥰

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    1. Olá Celia, tudo bem?

      Nossa como é bom saber que você é uma águia e procura no blog mais conteúdos para cuidar da sua visão, parabéns continue sempre assim vamos juntos alcançar uma visão de águia!

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      Obrigada por acompanhar nosso conteúdo, fique a vontade para voltar sempre e comentar sobre sua experiência com nossos conteúdos!❤

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    1. Olá Kut, tudo bem?

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    1. Olá Gisele, tudo bem?

      Muito obrigada pelo carinho, continue acompanhando o blog temos muito conhecimento para dividir com vocês! ❤️

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  8. Dra. Eu quero saber quando um bebê tem um olho certinho e o outro no cantinho quando ta olhando pra gente tem tratamento pra corrigir ou só cirurgia ?no caso um menino que tem esse probleminha ja esta com cirurgia marcada ele tem 5 anos ja a bebezinha tem 6eses e tem o mesmo problema .

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