Lesões parciais do Nervo Óptico, a exemplo de alterações de todas as demais estruturas que formam os olhos, podem ser trabalhadas e até reduzidas por meio dos exercícios corretos. Afinal, o Nervo Óptico é composto por tudo o que existe no corpo: vasos sanguíneos, nervos e músculos.
Assim, essa área tão especial dos olhos – responsável por transmitir as informações visuais ao cérebro — pode ser estimulada da forma correta com a prática de exercícios visuais. É como sempre digo: não há nada de sobrenatural, de mágica ou milagre no método que eu ensino!
Portanto, vamos parte por parte e confira os detalhes das estruturas oculares da córnea até o nervo óptico. Para que você entenda melhor onde está localizado o Nervo Óptico e qual é a sua função, veja abaixo a ilustração.
O caminho da luz até chegar ao Nervo Óptico
Assim, de forma simplificada, a luz passa primeiramente pela córnea, a lente mais externa dos olhos. Aumentando a frequência e a qualidade do piscar, melhoramos a hidratação e saúde dessa lente.
Passando pela córnea chegamos até a pupila, que na verdade é um orifício, controlado por músculos (parte colorida dos olhos – Iris). Esses músculos fazem a pupila fechar com a presença de luz e abrir na falta dela. Ou seja, se expomos os olhos a diferentes tipos de luminosidade, fortalecemos essa musculatura, e nos tornamos muito menos sensíveis à luz.
Atrás da pupila fica o cristalino, a lente interna dos olhos que direciona os raios de luz para nossa retina. O cristalino por sua vez também é controlado por músculos (corpo ciliar). Quando olhamos longe esta lente fica no formado alongado, e quando olhamos perto o Cristalino toma uma forma mais curva. Se alternarmos o olhar para perto e longe, adicionarmos o olhar longe em nossa rotina, tornamos essa lente mais flexível, evitando, muitas vezes, Catarata e Vista Cansada (Presbiopia).
Nervo Óptico transmite as informações visuais ao cérebro
No fundo dos olhos está nossa retina, rica em vasos sanguíneos e feixes do nervo óptico, que conduz as informações visuais até o cérebro. Assim, por esta razão que quando massageamos a região ao redor dos olhos e trazemos mais sangue, quando fazemos o Palming e relaxamos o nervo óptico.
Além disso, quando visualizamos o que queremos ver, melhoramos todo esse processamento visual.
Uma parte pequena da retina chamada mácula, responsável pela visão de detalhes, justamente é estimulada quando prestamos nossa atenção à eles e movimentamos nosso olhar.
Percebe como não existe mágica? A não ser a magia de perceber todo esse processo, se apoderar de hábitos mais saudáveis e, dessa forma, melhorar sua visão.
Nervo Óptico: dicas básicas de relaxamento
É importante destacar que nós precisamos relaxar e estimular essa parte dos olhos de maneira correta. Nossa pálpebra é translúcida. Por isso, é preciso deixar tudo escuro para que o Nervo Óptico possa relaxar completamente.
Para relaxar o Nervo Óptico:
- Durma no quarto completamente (mesmo!) escuro.
- Use cortina black out nas janelas.
- Desligue o celular.
- Cubra todas as luzinhas dos aparelhos eletrônicos.
Exercícios para o Nervo Óptico
Além do relaxamento total, essa estrutura dos olhos precisa ser estimulada com a luz do sol e exercícios para trabalhar a visão periférica.
Para ampliar o campo visual, pratique o exercício visual do vídeo abaixo:
Depoimentos de quem recuperou Lesões no Nervo Óptico com exercícios visuais
Cássia recuperou o Nervo Óptico com o método Self-Healing:
Ao adotar os exercícios, Fernanda conseguiu superar lesões no Nervo Óptico:
Dúvidas sobre Nervo Óptico
O que é o Nervo Óptico?
É uma importante estrutura dos olhos responsável pela transmissão das informações visuais ao cérebro. As lesões iniciais do Nervo Óptico afetam as primeiras fibras dessa estrutura ocular, o que – a princípio — vai ocasionar problemas na visão periférica.
O que é atrofia do Nervo Óptico?
É um problema que acontece quando constata-se uma perda da maioria das fibras ópticas ou quando ocorre uma desconexão dessas fibras do Nervo Óptico com o cérebro, causando um problema crônico de perda da visão. Essa importante estrutura ocular é responsável pela transmissão das informações visuais ao cérebro.
O que causa a neurite óptica?
Esse problema provoca a inflamação do Nervo Óptico e também é conhecido como neurite retrobulbar. Há perda parcial da visão e da capacidade de percepção das cores, além de dor ocular. Entre as causas estão esclerose múltipla, tumores e infecções cerebrais, doenças autoimunes, além de intoxicações por medicamentos.
Que tal realizar um exercício simple para uma melhora visual com o Método Natural?
- Recorte a folha 10 ×4 cm conforme indicado na folha abaixo.
- Depois, providencie uma fita crepe e faça uma bolinha com a fita para que ela grude no cartão e no seu rosto ao mesmo tempo conforme a minha foto.
- Cole a fita no centro do cartão e cole o cartão entre as sobrancelhas.
- Assim, você vai perceber que, se olhar para a frente, sua visão central foi coberta.
- Com a visão central bloqueada, seu cérebro automaticamente já começa a enviar mais estímulos para o seu campo periférico, basta que você olhe para a frente.
- Não vire os olhos! Olhe para a frente!
- Para intensificar a estimulação, abra os braços e faça movimentos ao lado da cabeça com as mãos balançando.
- Fazer movimentos na visão periférica ajuda na estimulação dos bastonetes.
- Não deixe de piscar nem de respirar.
- Relaxe, faça o exercício como se estivesse numa brincadeira, numa dança.
Você pode descansar os braços alternando com movimentos corporais, virando o corpo de um lado para o outro, sem olhar para os lados, ou seja, continue olhando para a frente, solte os braços e vire seu corpo.
A duração média deste exercício é de 8 a 10 minutos.
Boa tarde, Tatiana
Meu pai está com perda de visão aguda, segundo os médicos faltou irrigação no nervo óptico, precisamos de sua experiência para ajudarmos.
Você teria algum tratamento para nervo óptico??
Temos varias exames e tomografia se você precisar
Gostaríamos de tratar com você, como devemos proceder??
Moramos na cidade de Franca
Olá, Jacy,
Obrigada por entrar em contato com a Tatiana! Faço parte da equipe dela e estou aqui para ajudar.
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Lilian
(Equipe Tatiana Gebrael)
bom dia ! meu esposo tem perda de visao devido o nervo optico que estar acabando,preciso que a senhora me envie um metodo para salvar o olho dele pois ele so ver vultos
Olá, Albenis,
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(Equipe Tatiana Gebrael)
Minha tia teve um tumor benigno (minigioma) e esse tumor comprimiu o nervo óptico e com isso hj ela perdeu totalmente a visão. Ela chegou a fazer uma radioterapia. Ela fez a primeira cirurgia e dps disso o tumor voltou novamente aí ela fez a segunda cirurgia e dps essa radioterapia. Gostaríamos de saber se existe alguma possibilidade com exercícios de estimular o nervo óptico. Desde já agradeço a atenção.
Olá, Ricardo,
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(Equipe Tatiana Gebrael)
Boa tarde tudo bem? Miha cunhada teve cancer na.cabeca e quando foi operar teve um problema no nervo ótico. Ela teve o nervo ótico danificado e ficou cega. Ela está cega a 23 anos e queria saber se existe algo que possa ajudar ela. Ela é muito depressiva e gostaríamos de tentar ajudar. Sou de Ponta Grossa Paraná. Meu telefone é 42 991281235
Olá, Marco,
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(Equipe Tatiana Gebrael)
Olá Tatiana, bom dia. Me interessei muito pelo conteúdo deste blog pessoal.
Minha filha foi diagnóstica com Coloboma de Nervo Optico e estamos buscar uma orientação externa sobre a melhora da visão desse olho com exercicios através da terapia ocupacional.
Sabemos que realmente isso não é recuperativo ou tratavel, mas qualquer percentual de visão que conseguirmos dar pra ela já é interessante.
Olá, Rafael,
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(Equipe Tatiana Gebrael)
Boa noite Gostaria de saber qual é o curso específico para neurite retrobulbar.
Olá, Irla,
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Lilian
(Equipe Tatiana Gebrael)
Oi querida irmã em Cristo,
Estou lendo seu livro e fazendo seus exercícios. Queria saber se há recuperação para degeneração macular no olho esquerdo com perda e distorção total da visão central, e enxergo só 20% (por causa de toxoplasmose hoje controlada com homeopatia). O oftalmologista queria me operar mas me apavorei e não deixei. Já estou com isso há 3 anos. Estou tomando homeopatia para os olhos, o que segurou a tendência de piorar ainda mais. E queria saber quais são as medidas específicas para este problema e qual dieta devo seguir para curar isso. Acho que uma boa dieta seria a lowcarb… Tenho 69 anos Moro no RGS. Muito grata. Tania
Olá, Tania,
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Lilian
(Equipe Tatiana Gebrael)
Boa noite td bem,meu nome Carlos Alberto,estou nece momento,passando por um problema,de saúde já fiz vários exames,até ressonância,procurei a primeira vez um neuro,depois um oftalmologista,e agora estou com um neuro oftalmo,foi diagnosticado,inflamação no nervo óptico, fiz três dias de corticoide,e agora estou tomando,corticoide via oral,já faz trinta dias,que perdi minha visão,no começo muitas dores de cabeça,começou,e embaralhar minha visão,e depois muita dor ao redor dos olhos,e perdi totalmente a visão de um lado,totalmente, e ontem,comecei,a enxergar somente o meu dedo mexendo,muito pouquinho,preciso muito ser curado,por que não está muito fácil td isso sabia.primeira coisa foi me deprimir totalmente preciso muito,recuperar minha visão,meu contato49 999476505
Olá, Carlos,
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Lilian
(Equipe Tatiana Gebrael)
Olá, boa tarde! Tudo bem?
Gostaria, se possível, que me tirasse uma dúvida.
Minha mãe, 87 anos, sofreu um AVC isquêmico em 14/07/2019, afetando fala e visão. A fala já voltou, entendemos bem o que ela fala. A visão é mais lento, vê vultos de perto, ao longe vê um pouco melhor. Consegue ver imagens na tela da TV, percebe, na TV, que as pessoas usam óculos.
Uma amiga me falou a respeito do método da Dra. Tatiana Gebrael, me enviou um vídeo, assisti e, quando me é possível, faço com minha mãe os exercícios.
É possível minha mãe recuperar parte da visão? Os exercícios para esse caso são válidos:
Obrigada pela atenção,
Sandra
Olá, Sandra,
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Lilian
(Equipe Tatiana Gebrael)
Olá, Gostaria de saber se existem exercícios específicos para a Neurite ótica?
Grato!
Olá, Diogo,
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Lilian
(Equipe Tati Gebrael)
Bom dia! Tudo bem? Gostaria de saber se quem teve Neurite Óptica grave e ficou lesão com grande perda de visão, com esses exercícios consegue resultado?
Olá, Roberto,
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Lilian
(Equipe Tati Gebrael)
Boa tarde sofri um acidente ha 4 meses minha visao esta com uma sombra a medica folou que e no nervo optico qual tratamento vc me indicaria agradeço
Olá, Augusto,
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Lilian
(Equipe Tati Gebrael)
Nossa que legal que encontrei uma luz no fim do túnel, pois vários médicos de Goiânia que consultei não me deram mais esperança para resgatar minha visão periférica, perdi a visão parcial em uma cirurgia plástica em Goiânia.
Olá, Rose,
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Lilian
(Equipe Tati Gebrael)
Boa tarde, me chamo Michel, a algum tempo atrás comecei a sentir uma faixa desfocada no olho direito, me consultei com oftalmo que levantou a suspeita de Neurite óptica e me foi solicitado vários exames mas vários mesmo, nenhum médico conseguiu me dar um diagnóstico correto, a única coisa que tenho certeza é de que perdi campo visual nós dois olhos.
Olá, Michel,
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Lilian
(Equipe Tati Gebrael)
Gostaria de participar dos cursos online voltado para nervo óptico
Olá, Leandro,
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Lilian
(Equipe Tati Gebrael)
Tive uma lesão no olho esquerdo devido a pressão alta no olho, agora está uma camada cinza escuro por completo, há como recuperar a visão com exercícios apenas?
Olá, Carlos,
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Lilian
(Equipe Tati Gebrael)
Bom dia!
Eu sofri um acidente a 9 anos atrás, perdi a visão do olho esquerdo e tive redução no campo visual do olho direito, após fazer vários exames os Oftalmologistas disseram que eu tive a perda de visão porque no acidente meu nervo óptico esticou demais e acabou sendo lesado! Do olho esquerdo não vejo nada, nem mesmo luzes diretas nele! Será que os exercícios e o tratamento pode me auxiliar?
Olá, Thiago,
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Lilian
(Equipe Tati Gebrael)
Eu tenho um irmão q perdeu a visão por causa de tumor e danificou o nervo óptico será q ele pode voltar a enxergar
Olá, Angelica,
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Lilian
(Equipe Tati Gebrael)
Pode enviar-me exercicios?
Obrigado
Olá, Rodrigo,
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Lilian
(Equipe Tati Gebrael)
Minha Filha foi diagnosticada com pseudotumor cerebral, há 5 meses desde então, só perdeu visão, hoje não tem mais campo e só enxerga vultos nos dois olhos, pode me mandar os exercícios.
Olá, Adriano,
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Lilian
(Equipe Tati Gebrael)
Olá, Tatiana, tudo bem?
Meu marido foi diagnosticado com pseudotumor cerebral, que gerou lesão do nervo óptico e papiledema bilateral. Ele operou, mas ainda não recuperou a visão. Poderia, por gentileza, enviar materiais para o caso?
Muito obrigada!
Olá, Mariana,
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Lilian
(Equipe Tati Gebrael)
Oi Tatiana, eu tive um acidente aonde sofreu uma pressão intercranial e tive uma atrofia no nervo óptico central há 10 anos, eu gostaria de saber se você pode me enviar tratamentos adequados para melhora da minha visão ou se eu pudesse ter uma consulta particular contigo para me ajudar em algum tratamento. Agradeço pela atenção
Olá, Ailto,
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Lilian
(Equipe Tati Gebrael)
Meu 2019 39 anos tirou um tumor benigno no cérebro e não está enxergando nada os nervos opticos ficou achatados por causa do tumor tem solução?
Olá, Maria de Fátima,
Agradecemos por fazer parte do nosso dia a dia!
Lilian
(Equipe Tati Gebrael)
Boa tarde! Tudo bem?
Tive dois surtos de neurite optica em 2017, e outra dezembro/2020, pela má assistência do medico que me tratou no ultimo episodio, em uma consulta de 10 minutos, passou corticoides de baixa dosagem, no qual com resultado foi aumentando a sequela no meu olho, fiz o tratamento intravenoso meses depois, e não ajudou, apenas aliviou as dores. Pesquiso sempre para saber se tem novidades em tratamento, e possibilidades de recuperar o nervo, pois me atrapalha no meio dia a dia, existem dias que não suporto olhar para a tela do computador. Pode me auxiliar, em exercícios, talvez uma consulta para uma analise melhor da situação? Entrei no critério de EM.
Agradeço a atenção.
Olá Cislaine, tudo bem?
Estarei disponibilizando o link do nosso canal do Youtube onde temos vídeos com exercícios que podem ser uteis e também temos lives onde você pode estar interagindo, no nosso Instagram temos muitos conteúdos que também podem acrescentar em seus conhecimentos. Não desista dos seus objetivos!💖
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Grande abraço! 😘
Att: Tamiris
Equipe Tatiana G. Capanema
Boa tarde, meu filho de 14 anos teve perda aguda da visão por uma neurite óptica, sem causa encontrada. Visão 20/200 com chiasma ótico afetado, teria exercícios para ele. Poderia nos enviar?
Muito obrigada
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Atenciosamente, Loyane
Equipe Tatiana G. Capanema
Bom dia Tati!
Em 2020 fui diagnosticado e tratado de um tumor na cabeça e como consequência, não estou enxergando nada no olho direito. O nervo optico ficou afetado por causa do tumor. Tem alguma solução?
Obrigado
MN
Luanda – Angola
Olá Mauricio, tudo bem?
Os exercícios podem auxiliar com o tratamento oftalmológico caso a pessoa não tenha tido perda total do nervo ótico, se esse não for seu caso pode esta praticando os exercícios normalmente!❤
Grande abraço! 😘
Att: Tamiris
Equipe Tatiana G. Capanema
Tenho um amigo com lesão no nervo ótico e os médicos dizem não haver cura ou melhora.
Gostaria de fazer chegar às mãos da dra Tatiane, os laudos que ele possui.
Olá Marcos, tudo bem?
Ficamos muito gratos em saber a confiança que você tem em nosso trabalho, os exercícios podem auxiliar em casos que o aluno ainda veja alguns vultos e quando o nervo não foi totalmente rompido, se esse for o caso do seu amigo indique nossas redes sociais para ele acompanhar nossa missão! ❤️
Grande abraço! 😘
Att: Tamiris
Equipe Tatiana G. Capanema
Olá,tive um derrame no olho e perdi a visão,gostaria de receber exercícios para melhorar a visão,grato pela atenção.
Olá Gilberto, tudo bem?
Caso você ainda tenha alguma ligação do nervo ótico é possível que os exercícios sejam feitos para auxiliar em seu tratamento, caso tenha perca total do nervo não é possível estar trabalhando com exercícios essa musculatura pois ela não tem uma ligação.🥰
Grande abraço! 😘
Att: Tamiris
Equipe Tatiana G. Capanema
Olá Tatiana! Sou Glaucomatoso, posso fz os exercícios recomendados? Grato,
Olá Glauco, tudo bem?
Não tem uma restrição para pratica dos exercícios, porem caso tenha feito alguma cirurgia oftalmológica recente precisa da liberação do seu medico para voltar a praticar.💖
Grande abraço! 😘
Att: Tamiris
Equipe Tatiana G. Capanema
Boa tarde Tatiana
Poderia fazer a gentileza de me enviar informação sobre tratamento e exercícios para nervo óptico danificado?
Muito obrigada
Olá Maria, tudo bem?
Vou estar disponibilizando o link do nosso canal no Youtube para você acompanhar, temos vídeos de exercícios que podem ser uteis, temos lives onde você pode estar interagindo e tirando suas duvidas com nossa equipe.😍
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Att: Tamiris
Equipe Tatiana G. Capanema
Boa noite,
Fui diagnosticado com Edema macular, tenho dificuldade em enxergar nitidamente e não vejo as cores vivas, recentemente fui operado da catarata, saindo de uma hypermetropia de 18 graus para 0,5 grau (Longe), no entanto, minha visão de perto é desfocada.
Há poucos anos, perdi minha visão, e, graças a tratamento com laser em conjunto a exercícios que aprendi em seu canal, voltei a enxergar.
Por este motivo, goatria de saber o que posso fazer para melhorar o caso do edema macular e voltar a ver mais nitidamente.
Obrigado
Olá Ueliton, tudo bem?
Nós ficamos tão alegres de saber sobre seus resultados com os exercícios, seria muito bom se você pudesse acompanhar nosso Instagram e ver a disponibilidade dos cursos que podem ser muito uteis e focados na questão que você quer trabalhar na sua visão no momento.💖
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Grande abraço! 😘
Att: Tamiris
Equipe Tatiana G. Capanema
Hola soy de Chile y necesito orientation nervio optico,por favor
Olá Ingrid, tudo bem?
Gostaria de convidar você a nós acompanhar no canal do Youtube, temos muitos conteúdos que podem ser uteis para você por lá.❤️
Link: https://www.youtube.com/@dratatianagebrael
Grande abraço! 😘
Att: Tamiris
Equipe Tatiana G. Capanema
Boa tarde.
Minha mãe apresenta neurite optica nos dois olhos já a 2 anos. Primeiro afetou o olho esquerdo , depois de 6 meses afetou o olho direito.
O tratamento médico com medicacacoes de corticoides ajudou muito pouco.
Esses exercícios podem ajudar ?
Moro em Leme – SP
Obrigada !
Graziele
Olá Graziele, como vai?
Os exercícios podem sim estar auxiliando no caso da sua mãe, já tivemos alunos que fizeram nosso plano de exercício e teve resultados ❤️
Grande abraço! 😘
Att: Tamiris
Equipe Tatiana G. Capanema
Teria algum exercicio para a membrana macular que esta inflamada e acaba soltando sangue para dentro do olho. Minha mae esta em tratamento com injeçoes , que sao um absurdo , queria saber se algum exercicio melhoraria um pouco. E parece que o nervo optico esta um pouco rigido , nao sei se foi isso que acabou causando a inflamaçoa da membrana. Ela foi operada da catarata a 5 anos atras e tinha 12 de miopia .
Olá! Como vai?
Deixarei aqui o link de um vídeo onde a Tati fala um pouco sobre esse problema visual!
https://youtu.be/-lqQnDgPyIo
Lá tem vários vídeos muito interessantes!
Conte conosco
Um abraço 🤗
Atenciosamente, Loyane
Equipe Tatiana Gebrael Capanema