Pescoço relaxado faz bem para os olhos!!!
O que o corpo tem a ver com os olhos? “Os olhos afetam o resto do corpo e são simultaneamente por ele afetados” Meir Schneider.
Quem veio primeiro o ovo ou a galinha? Uma pessoa tem o pescoço tenso devido à miopia, ou o problema visual foi causado pela tensão no pescoço? Nem sempre é possível dizer. Entretanto, é provável que ambas apareçam juntas.
Podemos pensar então que relaxar o pescoço melhora a visão? Sim, claro.
Exercícios para Relaxar o Pescoço
O exercício mais básico para o pescoço é o da rotação da cabeça. Gire bem devagar, em uma rotação ampla, 5 vezes para cada direção, e sinta onde estão as tensões e os estalos. Imagine que está desenhando círculos com a parte superior da cabeça no teto, e respire profundamente. ‘
Alongue seu pescoço para o lado direito (segurando-o com a mão direita), e com a mão esquerda dê batidinhas com as pontas dos dedos na região que está alongando. Faça o mesmo para o outro lado. Gire novamente o pescoço algumas vezes e sinta como agora o circulo flui com mais suavidade e com menos estalos.
Deitado de barriga para cima, entrelace os dedos atrás da cabeça de uma forma confortável, levante-a e movimente-a em círculos com suas mãos.
Não permita que seu pescoço faça o movimento, mesmo que seja natural, e sim deixe sua cabeça solta e pesada e a movimente com suas mãos. Esse exercício é muito bom para sentirmos o quanto queremos sempre forçar o pescoço e não deixamos ele relaxar.
Pescoço relaxado significa mais circulação sanguínea para a região da cabeça, o que melhora nossa visão, e também nosso funcionamento cerebral !!!
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Adoro suas dicas e ver os resultados dos seus pacientes! Gratidão!!
Gratidão pelo bem que fazes as milhares de pessoas…
Não consegui me inscrever no 2 ° Congresso de Doenças Crônicas e Curas Naturais. Meu email , acredito, não foi aceito. Bem como qdo quero me inscrever na lista vip ou onde tenha que colica-lo para receber aulas, dicas e vídeos , meu email aparece como inválido. Não sei o que acontece.
Espero participar da aula no Villa Lobos, estou inscrita no congresso estou feliz e anciosa pelos conhecimentos.
Gratidão.
Dra Tatiana vc um ser humano maravilhoso! Deus te abençoe
Dra. Tatiana, seus exercícios pra visão me ajudaram no meu transtorno bipolar, minha visão era muito embaçada, meu pescoço e todo meu corpo era tenso, meus olhos eram secos e fazendo seus exercícios eu consegui relaxar totalmente e fiquei concentrado so na minha visao e pescoço, potencializou o efeito do meu remédio, além da melhora na visão e tensão corporal. Muito obrigado!
Gostaria de saber mais exercício pra enchergar mais de perto e de longe tenho muito dificuldade
Obrigado