Miopia é o distúrbio visual que acarreta uma focalização da imagem antes desta chegar à retina. Uma pessoa míope consegue ver objetos próximos com nitidez, mas os distantes são visualizados como se estivessem embaçados (desfocados).
Escrevi há alguns meses uma reflexão sobre as emoções e a visão, e nele abordei algumas questões sobre a origem dos problemas visuais, principalmente a miopia. Recomendo a leitura (Clique Aqui) 
Miopia
Miopia

Não te parece óbvio, que se a miopia muitas vezes é criada pela sobrecarga de uso dos olhos e por questões emocionais, que ela também possa melhorar com exercícios, bons hábitos e tratamento? Sim, é muito possível, e nestes anos trabalhando com o Método Self – Healing me deparo frequentemente com a diminuição do grau dos óculos e melhora da visão de longe dos meus alunos.

Como no caso do Humberto, ilustrador de 30 anos que dobrou sua visão de longe praticando os exercícios visuais:

Miopia e Astigmatismo

Muitas vezes a miopia vem associada ao astigmatismo, e nestes casos os exercícios também são muito benéficos, tanto para um quanto para o outro problema.

 

Miopia tem tratamento?

Os exercícios visuais do método Meir Schneider Self-Healing são fortemente recomendados para miopia, tanto em adultos quanto em crianças.
Trago aqui alguns exemplos do que utilizo nos Programas Onlines (Abra Seus Olhos e Olhos de Águia). Você pode praticá-los, porém recomendo que nunca abandone o tratamento médico oftalmológico convencional.  Procure se aprofundar na prática orientada através dos Cursos e Programas Onlines, o que acelera os resultados positivos. Listo abaixo os links dos principais exercícios:
Palming (Clique Aqui) 
Prestar  atenção  à leitura (Clique Aqui) 
Miopia
Miopia
 Estimular a visão periférica (Clique Aqui) 
Use e abuse de sua imaginação durante seus exercícios, coloque a sua mente a seu favor e a favor dos seus olhos (Clique Aqui) 
Melhore seu foco com o Balanço Longo (Clique Aqui) 
Procure na leitura ler letra por letra. O míope e os praticantes de leitura dinâmica costumam absorver sentenças inteiras quando leem, e isso é prejudicial aos olhos, na medida em que perdemos nossa capacidade de focar nos detalhes e vê-los com clareza. Uma dica é virar a página de cabeça para baixo. Experimente ler dessa forma e perceba que seus olhos são obrigados a percorrer cada detalhe das letras, pisque constantemente e vire a página para sua posição normal novamente, tentando cada vez mais ler letra por letra.
Miopia
Miopia

No Curso Olhos de Águia eu ensino Exercícios e treinos com a Tabela Visual de Snellen, pois eles são muito eficazes para melhorar a visão de longe, mas necessitam de maior acompanhamento e orientação.Também praticamos eventualmente no grupo de prática gratuita do parque Villa Lobos.

Se você tem dúvidas com relação aos óculos sugiro que leia o link (Clique Aqui) 
A palavra chave para o trabalho com a miopia é a paciência. Ao invés de se irritar com seus olhos ou ficar entediado com os exercícios, apenas se concentre naquilo que está fazendo e continue fazendo.
Aproveite a dica para cuidar de seus olhos e caso tenha dúvidas, continuo à disposição.

0 resposta

  1. Eu tenho miopia e astigmatismo. Se eu fizer só os exercícios da miopia será benéfico para os dois? Quanto tempo demora para os exercícios fazerem efeito?

    Resposta Dra. Tatiana:
    Olá Gabriel. Sim, os exercícios serão benéficos para os 2 problemas, porém existem exercícios mais específicos para miopia e outros para Astigmatismo. No Programa Online Olhos de Águia eu acompanho e instruo todos os passos e procedimentos.
    Em média 3 a 6 meses de prática regular e correta para iniciar a diminuição de grau, sem dispensar de forma alguma o atendimento médico convencional.
    Abraços

  2. Boa noite meu nome é Celia moro em Mg hoje levei minha filha de 7 anos no oftalmologista ,ela reclama de nao conseguir ver direito o que está no quadro ,pedi a professora p que a colocasse mais na frente .Oftalmologista disse que uma miopia leve ,que nao iria receitar oculos p ela .O que devo fazer ,levo em outro ,nao preciso me preocupar ?

    Resposta enviada por e-mail

  3. Fiz, há 2 semanas e meia, operação de correção de miopia e astigmatismo e durante o pós-operatório, além da alta sensibilidade à luz, tenho tido muito problema para manter o foco visual durante o trabalho.
    Sou analista de sistemas e uso o computador o dia todo. Que exercícios me sugere fazer para minimizar o problema pois tem me atrapalhado a ponto de me causar muita dor de cabeça, dor nos olhos e na nuca, além de ter diminuido minha produtividade. Já tentei piscar com frequência, mas há momentos em que meu olho parece ‘travar’ num foco. Daí fecho os olhos e tento olhar para outro objeto mais longe.
    O cirurgião disse que como meu grau era muito alto, os olhos estão tentando ‘re-aprender’ a focar e que, eventualmente, vou ter episódios de perda de foco. Estou um pouco desesperado e agradeço qualquer ajuda.
    At.

    Resposta Dra. Tatiana:
    Olá Asael, recomendo que faça o download das 11 dicas para utilizar o computador e celular sem cansar os olhos, logo abaixo do menu superior do meu site, pois você precisa urgentemente descansar seus olhos, tirar o estresse do computador para então eles poderem se recuperar melhor da cirurgia.
    Depois disso recomendo que inicie uma rotina de exercícios para o seu caso.
    Abraços

  4. Olá Dra. Tatiana Gebrael.
    Eu tenho 23 anos e nunca usei óculos de grau, porém fui ao oftalmologista onde ele constatou que eu tenho Miopia 2,25. Desse modo, tenho duas dúvidas: Se este grau de miopia é muito alto? Se somente esses exercícios são capazes de reduzir o meu grau de miopia, ao passo que eu não terei que utilizar óculos no futuro?

    Resposta Dra. Tatiana:
    Olá Pedro, seu grau não é considerado alta miopia, e mesmo que fosse, os exercícios ajudam muito a recuperar a visão. Recomendo fortemente. Fazendo os exercícios provavelmente você não precisará dos óculos no futuro. Abraços

  5. Olá gostaria de saber por quanto tempo devo fazer os exercícios?meses, anos? O efeitos do exercícios são temporários depois que a visão se recuperar? ainda tenho que continuar os exercícios caso minha visão melhore?
    Nunca usei óculos e descobri que estou com miopia 2 graus em um olho e 1,77 no outro, eles me descreveram lente de contato mas não quero usar.

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  6. Boa tarde!
    Dra, tenho 13 anos e uso 5.50° de miopia, o grau não para de aumentar, a cada 6 meses aumenta cerca de 0.50°. Já estou ficando preocupada. Estou usando óculos. Quais exercícios devo fazer?

    Grata
    Ana Beatriz

  7. Olá boa noite Tatiana então eu tenho uma filha de 5 anos e ela tem miopia. Mas o dela é 6 graus no olho direito e 5,5 no esquerdo. Ela pode fazer algum tipo de cirurgia pra diminuir o grau?Ou tem algum exercício que ela possa fazer pra tentar diminuir um pouco esse grau? Obrigada .É que estou desesperada com esse grau de miopia tão alto.

  8. Olá bom dia Drª Tatiana então eu tenho um filho de 9 anos e ela tem miopia e estigmatismo. Mas o olho esquerdo tem mais graduação que o olho direito. Ele tem algum exercício que ela possa fazer pra tentar diminuir um pouco esse grau? Obrigada .É que estou desesperada com o grau de miopia dele pois eu também sou miope e fui operada. Se for igual a mim a miopia não parou de aumentar.

    Resposta enviada por e-mail

  9. Olá Doutora Tatiana! Minha filha tem 9 anos e reclamou de dificuldade de enxergar as letras na lousa! Levei a o oftalmologista ele receitou óculo com grau de 150 e 225 no outro! Fiquei assustada e triste e ela ñ quer usar óculos, mas já encomendei! Gostaria de saber se pode nos ajudar em algo? Grata!!!

  10. Olá, tenho alta miopia com 10.5 no olho direito e 8.5 no olho esquerdo, com 0.75 de astigmatismo, tem tratamento também no meu caso? Ou só com cirurgia? Tenho 17 e uso óculos desde os 5 anos de idade.

    Att
    Rafaela Borges

  11. boa noite dr tatiane meu nome e ronaldo sou de minas gerais tenho miopia 1grau na esquerda e 0,5 na direita tenho dificuldade para dirigir a noite tem alguma soluçao ,uma cirurgia e convencional dentro de casa eu preciso usar o oculos,. desde ja muito obrigado

    Resposta enviada por e-mail

  12. Oi boa noite …
    Meu filho tem 5,anos e foi diagnosticado com 16 de miopia e Astigmatismo no olho esquerdo e no do direito sem .
    Médica receitou lentes de contato
    Minha preocupação e se ele vai poder fazer cirurgia se ele vai poder enxergar…
    Me ajude já fui em três especialista estou sem chão…

  13. Olá tenho 16 anos e uso um grau. Muito elevado de 3,30 para longe nos dois olhos queria saber se tem algum tipo de cura ou tratamento .

  14. Gostaria de melhorar minha visão, pois um colega meu deisse que melhorou muito em apenas três meses de exercicios. Eu já tive descolamento de retina no olho esquerdo e o direito é muito ruim a visão, tanto que estou com dificuldade de renovar minha CNH.

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  15. Doutora minha filha acabou de fazer 8 anos e está com dificuldades para enxergar a lousa na escola, quando está distante eu a levei no oftalmologista e ele concluiu que ela tem 1 de miupia e ele receitou óculos e me sinto mal pois os fiz sem procurar outro médico. O que devo fazer, acho que este médico foi precipitado e eu mais ainda, devo leva la em outro médico.

  16. Ola boa noite doutora. Gostaria de saber se eu com miopia e 3 graus em cada olho consigo ficar com um grau em cada olho ate fevereiro só com esse método?

  17. Oi bom dia doutora… Levei meu filho no oftalmologista… Mas foi por que a pediatra disse que era bom.. Só que a médica disse que ele tinha miopia 3,0 no olho direito e no esquerdo 2.75 ele tem três anos não tromba em nada.. Oq eu devo fazer passa em outro médico? Me ajude estou aflita…..

    Resposta enviada por e-mail

  18. Dr Tatiana miopia tem cura mesmo?

    Resposta Dra. Tatiana: Sim, claro, não somos escravos da genética e os exercicios visuais são muito eficazes. Abraços

  19. Olá eu tenho 16 anos e tenho -6 graus de miopia queria saber se eu usar o oculo e fazer os exercícios para os olhos .O grau vai diminuir?

    Resposta Dra. Tatiana: Olá, sim a diminuição de grau de Miopia geralmente acontece após 4 a 6 meses de prática, e em média 0,75 a cada 4 a 6 meses. Aos poucos seu grau pode chegar a zerar com a prática frequente. Abraços e boa prática.

  20. Mas se eu praticar pelo menos dois exercícios por dia meu grau pode diminuir mais de 0,75. E verdade que o oculos ajuda diminuir o grau também?

  21. Bom dia Doutora Tatiana a sete anos atrás fiz uma cirurgia de estrabismo mas fiquei com sequelas. Fiquei com visão dupla após a cirurgia e até hoje a visão dupla me persegue. Com esse tratamento posso ficar bom?

    Resposta enviada por e-mail

  22. Quantos custa o tratamento tenho 17 anos e 14 de miopia esquerdo e 7 no direito. E terrivel preciso de ajuda ??

    Resposta enviada por e-mail

  23. Dra. Tatiana, boa noite.

    Uso óculos desde os sete anos de idade. Hoje com 37 anos, o grau estabilizou, porem, está em 17 graus no direito e quinze no esquerdo. tenho astigmatismo e para ajudar, no olho direito tive um pequeno descolamento de vitreo e fui submetida a laser na periferia do olho. Comecei a praticar alguns exercícios, pois ainda não consegui uma vaga para me inscrever no seu curso e tentei muito uma consulta com a dra. sem sucesso.
    Hoje após fazer os exercicios estou com dor nos olhos e no olho direito uma bola de luz sobe e desce….ESTOU MUITO PREOCUPADA!
    Com esse grau posso fazer os exercicios? Posso fazer alongamento para os olhos sem ter um descolamento de retina devido ao esforço? Por favor, me ajude!

    Respondido via e-mail

  24. Dra. Tatiana, boa noite

    Acabei de postar uma mensagem, mas realmente preciso de sua ajuda, por isso insisto.
    Tenho tomado medicamento (calmante), tive de passar por psiquiatra….. preciso de ajuda!
    Peço, encarecidamente uma consulta com a dra., preciso de uma rotina de exercícios que levem em consideração minha retina devido ao grau de miopia, somente a dra. pode me orientar de forma correta. Não posso continuar a fazer por conta própria.
    Já enviei e-mails e tentei me inscrever nos cursos para obter uma chance de consulta, mas todos estão com inscrições encerradas.
    por favor, dra. me ajude!

    Grata e Deus a abençoe.

    Resposta Dra. Tatiana: Olá querida Gorete, fique tranquila, irei te ajudar. Realmente as turmas para o Programa Online Olhos de Águia estão fechadas, eu abro 1 ou 2 vezes ao ano. É provável abrirmos mais uma turma em breve este ano, então peço que se cadastre na lista VIP neste link http://www.viverbemsempre.com.br/olhos, e fique atenta aos meus e-mails ok? Você vai receber o aviso por e-mail quando as matrículas estiverem abertas.
    Enquanto isso, aconselho que coloque em prática as dicas e exercícios visuais que disponibilizei aqui neste artigo, com calma, procurando se tranquilizar, equilibrar o emocional, que é muito importante também.
    Continue o acompanhamento médico normalmente e não dispense de forma alguma as consultas, exames e tratamentos Oftalmológicos ok?
    Se cadastrando gratuitamente na Lista VIP você receberá um e-mail com 2 Aulas Completas e também repletas de exercícios e exemplos de casos reais de pessoas que melhoraram a visão com exercícios.
    Vai ficar tudo bem, conte comigo
    Abraço Carinhoso

  25. Tenho 11 graus de miopia nos dois olhos, é possível curar-me fazendo os exercícios visuais ou ao menos diminuir o grau? Obrigada

  26. dra. Minha filha tem 5 anos e descobrimos que ela esta com astigmatismo 2,5 de um lado e 2,0 de outro e miopia 1,0 de cada lado, estou muito preocupada não sei oq fazer,tenho medo q piore muito,sera q há chances de isso reduzir?

  27. Boa noite Dra Tatiana! O meu marido tem astigmatismo, hipermetropia e miopia. Ele nao pôde operar por ter todos esses problemas. Ele tem 11 graus dos três, nao enxerga sem as lentes ou oculos. E agora além das lentes ele precisa usar oculos junto com elas. O olho dele piora a cada ano. Eu gostaria muito de saber se esse método funcionaria com esses 3 problemas juntos. E se existe alguma forma de ter uma consulta com vc? O curso olhos de aguia ja fechou as inscrições. Ele acredita em tft e eft e acredita muito ba cura é q nao sabemos como… Obrigada.

  28. Meu filho faz tratamento p glaucoma. Existem exercícios para cura do glaucoma? qual o seu endereço e telefone para contato? Obrigado

  29. Olá, tenho 24 anos e uso -4,00º e +0,5º
    a cada seis meses meu grau esta aumentando cerca de 0,25º.

    Quando vou poder fazer a cirurgia de correção?

  30. AGRADEÇO A DEUS PELA TUA VIDA, DRA TATIANA. PASSEI ESSES EXERCÍCIOS PARA MEU FILHO , POIS DESDE CRIANÇA TEVE QUE FAZER CIRURGIA DE ESTRABISMO E HOJE ADULTO TEVE QUE FAZER DE NOVO. ELE TEM MIOPIA , ASTIGMATISMO. COM A PRÁTICA DESSES EXERCÍCIOS , ELE SERÁ LIVRE ?

  31. Olá Dra. Tatiana, tudo bem? Tenha uma dúvida. Será que com os exercícios visuais eu consigo abaixar meu grau de miopia que é -4,25 e – 4,0 ?

    Beijos!!!

  32. Olá doutora. Uma amiga minha me indicou este curso Olhos de àguia, mas antes tenho algumas dúvidas. Sou alto míope, tenho 14,50 e 13,75 nos olhos além de astigmatismo de 5 graus aproximadamente em cada olho e tenho Ceratocone moderado. É possível fazer os exercícios e melhorar a acuidade visual apesar destes problemas que relatei? Muitissimo obrigada

  33. Ola Dra. Gostaria de saber se existe alguma forma de reverter o piterigio, ja fiz cirurgia mas o problema voltou, desde ja agradeço.

  34. Boa noite, Dra. Estes exercícios podem auxiliar na diminuição da exoftalmia?
    Tenho miopia, 24 e 16. Uso lentes de contato.
    Boa noite e que Deus continue te abençoando.

  35. Bom dia doutora levei minha filha ao oftalmologista ela foi constatada com 4,00 de miopia a Dra recomendou óculos e a primeira vez, ela tem dez anos esse exercicio vai melhorar ,desde de ja agradeço.

  36. Olá Dra. Tatiana!

    Tenho uma pergunta a qual é:

    Mesmo já com uma certa idade vale a pena dar atenção na prática dos exercícios, ou seria apenas uma perda de tempo onde o mais cabível seria situações mais apropriadas.

    Muito obrigado e que Deus lhe abençõe.

  37. Cara Dra. Tatiana , venho através deste e-mail , pedir-lhe um favor. Primeiramente , queria lhe dizer que Foi através da minha professora de biologia que conheci a senhora, e foi uma das pessoas mais especiais que “conheci” pois sei que a mesma pode me ajudar a enxergar feito águia! mas Doutora , queria lhe pedir uma chance de poder ter um tratamento com a senhora , para que eu possa ficar independente de óculos , garantirei que sempre e sempre irei fazer os exercícios , como faço! mas com a Senhora me dando estas dicas.. me falando melhor sobre, tenho certeza que irei alcançar a tao famigerada meta! Sim , sei que há outros que também tem o meu problema, entendo perfeitamente. Todavia Doutora , lhe peço isso. Apenas uma chance, uma chance de ser feliz pra sempre. Gabriel Silva Santos , 15 anos , PB.

  38. Olá Me Chamo Felipe, Tenho percebido melhora com os exercícios, mas o uso do óculos parece que vai contra a minha progressão.
    Tenho mais de 7 graus de miopia em ambos os lados, já houve uma vez de ir, ao meu “médico”, fazer uma exames para um novo óculos e, para surpresa de nós, 1 grau diminuiu em ambos os lados, mas agora vem aumentando juntamente com o desconforto; Desconfio que seja por causa do uso do óculos pois de acordo com a melhora dos olhos o grau do óculos, em minha concepção, não serve de ajuda.
    E agora, o que fazer?

  39. Oi Drª Tatiane meu filho está com miopia e não quer usar óculos.Vc por favor poderia me ajudar ?Ele está com 1grau,o que devo fazer?

  40. Olá, eu gostaria de saber se daz mal ficar sem usar oculos por muito tempo,
    Eu estou de férias, então só uso oculos para ver tv e quando saio passear, e quando tem aula eu uso na escola
    Mas quando estou em casa eu so uso para a tv mesmo e gostaria de saber se não tem problema ficar esse tempo sem usar oculos
    Eu tenho 13 anos e 2 graus em cada olho
    Por favor me responda

  41. Olá, eu gostaria de receber mais vídeos dos exercício tenho 5 graus de miopia achei interessante, e gostaria de mais vídeos que possa me ajudar a diminuir os meus graus.

  42. Ficar dois anos sem ir no oftalmologia aumenta grau de quem ja tem miopia
    Existe alimentos e exercícios visuais que reduz grau ou nao aumenta
    Quem usa lente antireflexo tem proteção dos raios uv?
    As capinhas clipon escuras para oculos de grau protegem contra raios solares?

  43. Olá,boa noite. Tenho miopia. Uso óculos desde os 12 anos. Tive toxoplasmose, descolamento de retina, vítreo, no olho direito. Além disso fiz cirurgia de catarata no mesmo.
    Meu olho esquerdo no centro não enxergo. Só faço angular. Dizem os médicos que eu já nasci assim.
    Já estou fazendo os exercícios. E confesso algo que me deixou muito feliz. Tem 10 días que não uso óculos escuros!!!!! Não sinto mais sensibilidade à claridade!!!
    Muito obrigada dra.
    Agora uma pergunta: Como devo agir com o olho esquerdo?

    1. Olá, Carlos,

      Você vai receber a resposta à sua solicitação no seu e-mail.

      Lembre-se de verificar caixa de spam e lixo eletrônico.

      Agradecemos por fazer parte do nosso dia a dia!

      Lilian
      (Equipe Tati Gebrael)

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      Att: Tamiris
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