Agora que você já descobriu qual o seu olho, ou vista, mais forte para longe (Você pode aprender a descobrir o olho dominante neste link, vamos aprender a estimular nosso olho mais fraco e equilibrar o uso dos dois olhos.
Dor na vista mais forte?
Algumas vezes, sentimos dor em apenas um olho e não sabemos o motivo. Uma das principais causas pode ser que esta é sua vista mais forte e, por isso, o seu cérebro força muito mais este lado. Estimular a visão do outro lado pode te ajudar a diminuir a dor na vista forte.
O exercício abaixo pode ser praticado por qualquer pessoa que possui a vista de um olho diferente do outro olho, independentemente se possui alguma alteração ou deficiência visual. Para pessoas com estrabismo (desvio dos olhos), e ambliopia (olho preguiçoso), este exercício é muito eficiente.
Vista fraca – Exercícios!
Para praticá-lo vocês precisarão de algumas bolinhas (pode ser de tênis ou outras), e um óculos barato que você possa retirar a lente do lado de seu olho mais fraco, e cobrir a lente do lado de seu olho mais forte com fita adesiva escura (obstruindo a vista do olho mais forte).
O objetivo dos óculos é tampar o olho mais forte, e assim estimular a visão olho mais fraco, portanto caso você não tenha os óculos baratos, pode utilizar um tampão, ou colar um cartão preto na frente da vista mais forte.
Coloque os óculos (ou o tampão, ou o cartão) e olhe para longe com a vista mais fraca. Depois de alguns minutos pegue a bolinha e brinque com ela à distância. Caso você tenha um parceiro jogue a bola com ele. Mas se você estiver sozinho pode jogar a bola contra a parede. Tenha duas ou três bolas, pois provavelmente em algum momento a bola cairá de sua mão, e ter mais bolinhas à disposição facilita o exercício.
Se você sentir muita dificuldade para jogar a bola, pode simplesmente passá-la de uma mão para outra, tentando focalizar a bolinha e segui-la com a vista mais fraca. Tenha paciência, ela cairá mesmo, fugirá de você, é normal, se divirta com o exercício ao invés de irritar-se com ele.
Brincar com bolas é uma maneira de estimular a visão à distância e ao mesmo tempo distrair seu cérebro para que você consiga utilizar seu olho mais fraco sem tensão e esforço. Além disso, esse exercício estimula o cristalino e a visão central.
Jogue por no máximo 5 minutos e retire os óculos, olhe longe novamente e perceba como está sua visão agora. Mais equilibrada? Seu olho mais fraco participa mais de sua visão? O olho mais forte está mais relaxado e com a visão mais clara? Muito bem, sua visão está mais equilibrada agora.
Meu olho direito é amblíope devido a uma maior perda visual comparado ao esquerdo, de tal forma que, segundo o médico, tenho apenas 10% de visão nele. Tenho medo de que algo possa acontecer e perder a visão do olho esquerdo e, dessa forma, ficar cega de vez. É realmente possível equilibrar a visão dos 2 olhos com esses exercícios, claro, usando os óculos no grau correto para cada olho, apesar da diferença?
A seis anos fiz uma correção refrativa a laser..nos dois olhos,e hoje,no direito uso lente de contato com,1,70 grau.
É o olho que vejo pra longe..sinto mta dificuldade pra ler. Gostaria de saber se tem algum exercicio pra igualar os dois olhos?
Não enxergo nada sem meus óculos, minha visão fica turva as letras ficam duplamente e borradas , comecei a fazer os exercícios hoje so fico com dor de cabeça
Faz uma semana que eu percebo minha visão mais fraca , eu vejo a cor branca como cor de gelo. Assisto televisão a cor da tv já é mais escura . O que pode ser?
Sofri um acidente de transito no dia 10/10/17, tive traumatismo craniano e fique com ptose e estrabismo no olho direito causando visão dupla. consegui abrir um pouco o olho mas não consigo igualar a visão estou sujeito a fazer cirurgia para correção. existe algum exercício pra corrigir o alinhamento dos olhos?