Mesmo que você não possua olho seco, ou qualquer outro problema nos olhos, o piscar é muito importante para manter sua visão saudável. Essas técnicas, além de estimularem a lubrificação ocular, proporcionam alguns milésimos de segundos de descanso aos olhos, na medida em que a pálpebra se fecha.
Olho seco tem tratamento?
Já escrevi sobre a importância de piscar para evitar o olho seco. Caso você não tenha lido, ou queira recordar segue o link
O piscar é automático, assim como a respiração, e talvez seja este um dos motivos de não prestarmos atenção e às vezes até nos esquecermos de realizar estas funções básicas. Portanto, seguem aqui duas dicas para tornar o piscar mais consciente:
Olho seco tratamento – Como evitar
- Massageie seus cílios: Levemente passe seus dedos por seus cílios em um movimento de vai e vem, com os olhos fechados. Procure não tocar sua pálpebra, mas somente seus cílios. Imagine quando piscar que a força que sobe e desce a pálpebra vem dos cílios. Evite piscar com a testa, ou com a mandíbula, pois é isto que fazemos quando estamos tensos. Concentre-se em deixar o restante dos músculos faciais relaxados enquanto pisca nesse exercício para olho seco.
Depois de massagear os cílios perceba como o piscar se torna mais leve, mais consciente. Aproveite esta sensação para realizar o próximo exercício:
- Abra e feche os olhos por partes: Abra os olhos, mas muito gradualmente, em estágios – primeiro um quarto, depois metade, depois três quartos, e ao final, por completo. Feche-os da mesma maneira. Depois pisque rapidamente para aliviar qualquer tipo de tensão. Repita essa sequencia diversas vezes.
Estas técnicas de tratamento olhos secos podem ser feitas varias vezes ao dia, e são indicadas antes de iniciar a leitura de um livro, ou o uso do computador, pois assim, durante estas atividades você terá mais consciência de seus olhos, e piscará com maior frequência e qualidade, evitando o olho seco.
Está piscando mais agora? Se sim, muito bom, seus olhos agradecem.
Muito bom!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ola dr. tatiana tenho ptose no olho esquerdo desde o nascimento.e em março deste ano fui ao oftamologista e ela me deu o encaminhamento para cirurgia.mas como é pelo sus jà faz seis meses e não recebi nenhuma chamada. que tipo de exercicio devo fazer
Boa noite, comecei a pouco tempo a me interessar mais por maquiagens e olhando alguns sites descobri que tenho a pálpebra caída, esta me incomodando pelo fato de sentir que esta pesando em cima do olho acredito que seja mais por estética mesmo. Podes me indicar algum procedimento/ exercício para melhorar/firmar esta região? Ate por que acho meu olho pequeno e acaba que pela pálpebra ser assim parece menor ainda.
Muito obrigada.
dr tatiana,
tenho olho seco e também estou com ceratite é inflamação na córnea o que fazer?
Ola dr Tatiana tudo bem
Meu nome e edson e to com muita mosca volante.nos olhos, quais sao as tecnicas pra combater elas..??
Bom diaa
Ola dr Tatiana tudo bem
Meu nome e edson e to com muita mosca volante.nos olhos, quais sao as tecnicas pra combater elas..??
Abraços…
Fiz operação de cataratas nos dois olhos, estou com a parte de baixo do olho esquerdo com uma constante irritação, o oftalmo me diz que pela inversão dos cilios. segundo ele somente uma plastica pode corrigir isso.
Tem algum outro tratamento.?? Sou aposentado, 75 anos.
Agradecerei resposta.
Cordialmente
Raul Sardon
Botafogo – RJ
As dúvidas ficam sem as respostas?
Cade as respostas?
Cade as respostas das duvidas?
Existe cura para as pessoas que estam sempre a piscar os olhos muitas vezes seguidas ?
Oi boa tarde meu filho machucou olho como ferro ainda não tá com mês e o olho de tá baixo o que eu faço ele tem 6 anos!
Olá boa noite doutora por favor fiz uma cirurgia da retirada de aneurisma que estava próximo ao olho…depois da cirurgia não consigo abrir o olhos mas enxergo bem com ele qual seria o exercícios OBS eles estão muito inchado ainda é doloridoestou ficando apavorada já aguardo resposta ao qual ficarei muito agradecida bjs