Os exercícios visuais NÃO substituem o tratamento médico oftalmológico convencional. Consulte regularmente o seu oftalmologista, pois o método de exercícios naturais para os olhos é complementar à sua saúde visual. Não desautoriza nem desestimula, de forma alguma, a continuidade do tratamento médico oftalmológico.
Em caso de dúvida ou desconforto em seus olhos, procure o médico oftalmologista. Só ele é autorizado a fazer diagnósticos e a receitar ou suspender qualquer tipo de medicação. Não se automedique nem suspenda qualquer tipo de medicamento ou de tratamento sem a autorização do seu médico oftalmologista.
A Degeneração Macular é hoje uma das principais causas de perda de visão no mundo. Trata-se de uma enfermidade da retina do olho, que atinge a mácula, uma minúscula região dos olhos que fica bem no centro da retina – medindo de um a dois milímetros – formada por células dos olhos da águia, conhecidas como cones.
A mácula é responsável pela visão dos mínimos detalhes e das cores. O que significa dizer que quando você está olhando para o rosto de uma pessoa e foca no nariz dela, por exemplo, observando os pequenos detalhes, quem está trabalhando nessa ação é a sua mácula.
A degeneração das células da mácula ocorre por três razões: uso excessivo da visão de perto, uso reduzido da visão longe. Além de olhar fixamente, sem movimentar os olhos. Tudo isso provoca tensão e sobrecarga na visão central, com muito pouco uso de nossa visão periférica, principalmente, nas pessoas que utilizam óculos o tempo todo. Sem contar que ficam muitas horas em frente ao computador e celular.
A degeneração macular, em geral, atinge pessoas com mais de 60 anos e comumente está relacionada à idade. Nesse caso, também é conhecida como Degeneração Macular Relacionada à Idade (DMRI). No entanto, também há casos – não tão comuns — de Degeneração Macular em jovens.
O buraco macular também pode ser causado por estas tensões, incluindo a tensão no vítreo (geleia que preenche o olho), o que faz com que ele se descole e traga junto com ele pedaços da mácula. O buraco que acontece na mácula pode também estar associado às altas miopias e traumas, o que comprova ainda mais que a tensão pode provocar este problema.
Tipos de degeneração macular
Degeneração macular atrófica
Forma mais comum causada pelo afinamento dos tecidos da mácula. A perda da visão é gradual.
Degeneração macular exsudativa
Equivale a aproximadamente 10% dos casos da doença. Vasos sanguíneos anormais se formam no fundo do olho e extravasam fluído e sangue, que turvam a visão central. Nesses casos, pode provocar a perda visão de forma rápida.
Sintomas da degeneração macular
O principal sinal é a perda progressiva da visão central com área escura ou vazia no centro da visão. Também surge turvação (vista embaçada) e visão com linhas onduladas. Essas ondulações das linhas retas são diagnosticadas em consultório pelo médico oftalmologista com a tela de Amsler, ferramenta usada para testar possíveis distorções na visão.
Outro sintoma comum é que a capacidade de ver detalhes e cores fica bastante prejudicada. O portador de degeneração macular sente dificuldade em se adaptar a níveis mais baixos de luminosidade e a enxergar rostos. E, assim, passa a necessitar de mais luz para ver detalhes dos objetos e das faces.
Quando a mácula não é trabalhada de forma correta, com exercícios naturais, ela tende a envelhecer. O que significa que haverá uma sobrecarga da visão central, com o surgimento de algumas manchas escuras.
Degeneração Macular tem tratamento?
Os programas de exercícios especiais para melhorar e cuidar de Degeneração Macular têm se mostrado muito satisfatórios com meus alunos do curso online para melhorar a visão. É possível melhorar a qualidade da visão com dedicação e comprometimento. Os exercícios vão trabalhar em especial a mácula, região dos olhos mais afetada nos portadores desse tipo de problema visual. Sempre mantendo o acompanhamento com seu oftalmologista de confiança.
No tratamento convencional, o portador de degeneração macular é, em geral, submetido a aplicações de injeções dentro do olho com medicamentos específicos, para impedir o avanço das drusas, um dos primeiros indícios de que a degeneração macular pode estar começando a se desenvolver.
Para quem sofre de degeneração macular e outros problemas na mácula, os óculos furadinhos, pin hole, reticulados ou Yoga para os olhos podem ser utilizados para enviar luz e informação visual mais direcionada exatamente para essa região central da retina, auxiliando em sua recuperação.
Os óculos furadinhos realmente funcionam e é bom usá-los
Eles são óculos opacos sem grau, cujas lentes são perfuradas por inúmeros buracos minúsculos. Esses buracos direcionam a luz para pequenas porções da retina, auxiliando instantaneamente seu foco. Após retirá-los, eles não continuam melhorando sua visão, ou seja, somente funcionam naquele momento.
A principal função dos óculos furadinhos é tirar a sua dependência dos óculos de grau. Então, é interessante usá-los quando estiver lendo no computador ou celular, por exemplo. Eles vão ajudar você a fazer isso sem a necessidade dos óculos de grau. É uma forma de passar mais tempo sem os óculos convencionais.
Ou, em outras palavras, esses óculos são um instrumento de transição entre seus óculos de grau e sua boa visão sem eles. E isso só funciona se você aliar seu tratamento aos exercícios visuais, pois só usar os óculos furadinhos não vai resolver o problema. Eles não são milagrosos!
No meu curso online, eu tenho um módulo especial no qual ensino exercícios específicos com os óculos furadinhos, que são mais uma ferramenta interessante para a gente melhorar a visão naturalmente:
Exercícios naturais para Degeneração Macular
Exercícios especiais para melhorar a visão com tratamento naturais vão recuperar a mácula, área mais atingida pela doença. Com a prática correta haverá aumento da nitidez da visão porque vamos estimular a visão para longe e para perto, além da visão periférica.
Palming
O Palming é recomendado para reduzir a tensão e relaxar os olhos. Pratique de três a quatro vezes ao dia, por no mínimo seis minutos.
Sunning
Pratique o Sunning Todos os dias de 10 a 20 minutos. Não tenha medo do sol. Muito se diz que a degeneração é causada pela exposição solar, mas isso não é verdade. Não existe pesquisa que comprove que a exposição normal ao sol cause problemas visuais. Minha experiência demonstra que agora mais do que nunca você precisa do Sol, pois é a sua luz intensa que vai estimular as células da mácula, que são fotorreceptoras.
Movimente seus olhos
Pisque constantemente para movimentar os seus olhos e leve esse hábito para toda a vida, pois isso ajuda a fortalecer os músculos da área dos olhos.
Olhe longe
Um exercícios simples para melhorar a visão é olhar longe, para grandes distâncias. Movimente seus olhos também, quando olhar à distância.
Observe os detalhes
Esse hábito de observar os detalhes estimula as células da mácula. Não desanime, pois será difícil, já que a visão central deve ser a mais prejudicada. Insista e relaxe, apenas enviando estimulo e a intenção de ver para esse local:
Pratique o balanço longo
Esse exercício do balanço longo tem a função de descongelar o olhar.
Estimule a visão periférica
Estimule a sua visão periférica com exercícios para descansar a visão central:
Depoimentos de quem reduziu Degeneração Macular
Aos 89 anos, Maria recuperou a qualidade da visão e voltou a enxergar depois de três meses de curso:
Ana Maria voltou a dirigir, depois de iniciar os exercícios:
Délia voltou a enxergar detalhes e cores como vermelho e amarelo:
Rosely recuperou a qualidade da visão e voltou a ler:
Lu Ramos venceu a Degeneração Macular:
Maria de Jesus voltou a enxergar, após iniciar os exercícios visuais:
Mario Wunder superou a degeneração macular e recuperou a acuidade visual:
Principais dúvidas sobre Degeneração Macular
O que é Degeneração da Mácula e do polo posterior?
A Degeneração da Mácula é uma doença que atinge uma área minúscula da retina, responsável pela visão de detalhes e das cores, denominada mácula. Por essa região estar localizada na parte posterior dos olhos, também pode ser chamada de Degeneração do Polo Posterior. O principal sintoma é a visão central prejudicada.
O que é degeneração macular senil?
Se ao longo da vida não são adotados bons hábitos visuais, a degeneração macular pode ser causada pela idade. Neste caso, ela também é conhecida como degeneração macular senil. Esse tipo de alteração, ocorre mais comumente em pessoas com mais de 60 anos, causando — principalmente – dano à visão central.
O que é drusas nos olhos?
São depósitos de restos de células que formam como se fossem cristais no fundo do olho. A presença de drusas na região da retina sinaliza o início do processo de Degeneração Macular, pois já há indícios de degradação das células dos fotorreceptores presentes na retina, o que prejudica a qualidade da visão.
O que é mácula da retina?
É uma importante e minúscula região dos olhos que é responsável pela visão de detalhes finos e das cores. A mácula está localizada no fundo dos olhos e mede de um a dois milímetros. É formada por células dos olhos da águia, conhecidas como cones. Quando lesionada, a mácula prejudica a visão central.
Ficou com alguma dúvida sobre a Mácula? Deixe a sua pergunta nos comentários!
Dra. Tatiana,
Hoje é dia 04/10/2015.
Acabei de ver o vídeo de depoimento do Sr. Mario sobre a melhora da degeneração macular através dos exercícios do método Self Healing. Minha mãe (86 anos) já está no tratamento das injeções há vários anos e sinto que a melhora que obteve no início já não é a mesma hoje. Ela mora em São Luis/MA e faz o tratamento em Teresina/Piauí com em oftalmologista muito atencioso e preparado no qual ela tem muita confiança.
Por favor, como consigo uma consulta ou uma maneira de conhecer esses exercícios para que minha mãe pratique?? Estou cheia de esperanças!
Moro no Rio de Janeiro e ela estará aqui de 24/12/2015 até 13/01/2016.
Aguardo uma orientação sua.
Obrigada,
Girland
Boa noite Dr Tatiana, assisti seus videos e fiquei muito emocionada com o depoimento que ouvi do seu paciente que tem problrma de dejeneração macular, minha mãe tem 78 anis e a tres anos vem fazendo injeções de avastim, mas ela não quer fazer mais , esta desanimada, esta depressiva, não quer mais nem sair de casa, eu passo quase o dia todo pesquisando uma maneira de ajuda-la e assim me deparei com um dos seus videos, fiquei muito feliz e logo mostrri p minha mãe que ficou muito feliz pois os medicis só dizem que não tem cura, não tem volta, quero saber como posso entrar em contato, desde ja obrigada
Dra. Tatiana
Meu pai tem 100 anos e tem a degeneração da macula. Também gostaria de fazer uma consulta com vc, para saber quais as possibilidades que ele teria de melhorar a visão.
Favor me passar seu contato, para vc poder nos orientar.
Moramos em Alphaville
Obrigada
Silvia
Fugindo da cirurgia de catarata nos dois Olhos …Tenno drusas ..Olhos secos…descascando cebola nao sai as lagrimas..
Tenho deusas, tem algum exercício?
Isso é grave? Me responde Doutora.
Boa noite Dra.Tatiana!!
Com os exercícios, tem como eliminar drusas ??
Meu olho esquerdo tem a visão embassada sem nitidez e o direito tá ficando fraco também o que devo fazer pra recuperar a visão dos dois olhos
Quero obter informações sobre o curso online.
Já assisti a alguns vídeos.Estou lendo o livro Saúde visual por toda a vida. E estou fazendo os exercícios oculares.
Eu já ia agendar a minha cirurgia de catarata. O meu olho direito está comprometido.Tenhot ambém hipertensão ocular, controlada com colírio, e ela é mais alta no olho que já sofre com a catarata.
Aguardo contato.
Abraço,
Joyce.
Tatiana querida,
Frustrou-me o diagnóstico: degen. macular! ( talvez o caso de meu Pai, q me fez pensar em hereditariedade) Descobrindo você na internet, reanimei . A feliz descoberta me tornou esperançosa. Obrigada DEUS! Tenho algum material: óculos, cordão, livreto,video, mas nada específico p\ MÁCULA, nem mesmo exercício indicado; Gostaria saber como adquirir algo de sua loja e instruços necessárias para o caso.
Felicito-a pelo brilhante trabalho e preciosas benesses dispensadas a seus seguidores. Sua recompensa é imensurável.
Abraços com carinho,atidão, e forte desejo de um venturoso 2017.
Depois de uma complicação após o lucentis há dois meses e meio iniciei alguns exercícios diarios. Acabei de fazer exame oct e já está melhor. Continuo os exercícios e creio na recuperação dos olhos. Obrigado.
Tenho alta miopia e degeneração macular em um olho o medico disse não ter mais a macula já não vejo quase nada deste a tempos do outro vejo 15 ℅ tenho interesse no material mas no momento só posso material gratuito já só cadastrada uma ótica me indicou tenho 35 ano agradeço -30 de miopia
Dra Tatiana gostaria de receber vídeos de exercícios p tratar degeneração macular
Dra Tatiana
Eu gostaria de receber, exercícios para buraco macular.
Obrigada
Gostaria de obter informacoes sobre como proceder para catarata e macula ocular.
Tambem aproveito para saber sobre os exercicios no Parque Villa Lobos.
Att.
Sandra
Gostaria de saber quais são os sábados no parque Vila Lobos
Dra. Qual exercicios para maculopatia por conta da pressao baixa? O olho muito embaçado. Ah tive q fazer um trec ontem, para ver se a pressao sobe,
Dra. Qual exercicios para maculopatia por conta da pressao baixa? O olho muito embaçado. Ah tive q fazer um trec ontem, para ver se a pressao sobe, estou aflita, antes da cirurgia do glaucoma chegou a 60. E depois da cirurgia ficou em 5. Entāo tive q fazer o trec
Dra. TATIANE EU SOFRO DE DEGENERAÇÃO MACULAR COMO FAZER PARA RECEBER SEU LIVRO, ALIAS CONSEGUIR COMPRAR ESSE LIVRO. JÁ TOMEI UMAS 15 INJEÇÕES.
dra Tatiana eu naõ vi um video seu falando de RENOPATIA DIABÉTICA COM EDEMA MACULAR. gotaria de saber se tem cura
Doutora gostaria de receber exercício sobre buraco macular
Bom dia doutora . Meu marido está sofrendo muito com vários problemas de vista que ele tem .Tudo começou a quase 20 anos com um descolamento de retina na vista esquerda a qual ele perdeu mesmo fazendo a cirurgia e há um ano atrás a vista direita teve que operar porque estava com catarata , mas a cirurgia acarretou um edema na mácula e um descolamento de retina que ele ja operou e foi bem sucedida mas ainda está com edema na mácula e achamos melhor ele não usar injeções .Queríamos um exercício e orientações para ele ser curado do edema e poder renovar a carteira de habilitação .Por favor nos ajude, estamos sofrendo muito.
Doutora preciso muito de orientação e exercícios para degeneraçao. Poderia me orientar antes que perca toda a visão. Obrigada.
Bom dia Dra. Tatiana , sobre esse problema que eu tenho , da toxoplasmose , eu consigo aposentar como inválides , trabalho na área de fundição de ferro e tenho muito contato com metal líquido , pedi pra trocar de área , mais não querem trocar . A toxoplasmose afetou a minha visão do lado esquerdo , não enxergo e meu medo é de afetar outra visão pelo o serviço que eu faço . Com esse problema que eu tenho , consigo arrumar outro emprego. Desde já te agradeço Dra. Tatiana.
Boa noite Dr. Tatiana.
Meu irmão foi diagnosticado com degeneração macular seca e gostaria de saber como ajudá-lo a melhorar sua visão. Existe algum tipo de exercício que possa melhorar e estimular a mácula? Por favor, se puder ajudar, agradeço muito.
Aguardo retorno.
Tania
Bom dia dra Tatiana. Minha esposa tem degeneraçao macular. Ta fazendo exercicios. Melhorou um pouco. Mas paralisou agora. Que fazer?
Dra. Tatiana,
Fiz uma cirurgia de catarata que ocasionou um edema macular cistoide.
Não consigo enxergar direito com este olho, nem ler!!!
O médico sugeriu fazer uma ” aplicaçao intravitrea de Ozurdex “agora em fevereiro/2.018.
Por favor, não consegui encontrar o Programa de exercícios para edema macular.
Existem exercícios para este problema também? Por favor, a sra. poderia enviá-los para mim? Estou muito esperançosa de fazê-los e melhorar a minha visão.
Aguardo suas orientações.
Muito grata,
Eunice.
Dra., meu marido teve uma trombose na artéria que alimenta a íris do olho esquerdo. Teve com isto, uma perda na visão. Foi orientado a fazer umas injeções caríssimas, 1 vez por mes durante 2 anos, mas não fez uma vez que, além de não podermos arcar com os custos, ñ havia garantia de sucesso. Há exercícios capazes de reverter o problema? Por favor, poderia nos dar um retorno sobre isso?
Dra., meu marido teve uma trombose na artéria que alimenta a íris do olho esquerdo. Teve com isto, uma perda na visão. Foi orientado a fazer umas injeções caríssimas, 1 vez por mes durante 2 anos, mas não fez uma vez que, além de não podermos arcar com os custos, ñ havia garantia de sucesso. Há exercícios capazes de reverter o problema? Por favor, poderia nos dar um retorno sobre isso?
Tenho degeneração macular no olho direito e minha irmã tbm;o oftalmo dela faz aplicações,mas a minha diz q meu caso não precisa pq é seca e q é provável que de minha irmã seja a úmida.Faço parte de sua lista VIP e gostaria de uma resposta pelo meu e-mail.Pior q numa das tomografias deu um aumento daquelas ondas q não sei o nome.Obrigada!Um abraço.
Tenho degeneração macular no olho direito e minha irmã tbm;o oftalmo dela faz aplicações,mas a minha diz q meu caso não precisa pq é seca e q é provável que de minha irmã seja a úmida.Faço parte de sua lista VIP e gostaria de uma resposta pelo meu e-mail.Pior q numa das tomografias deu um aumento daquelas ondas q não sei o nome.Obrigada!Um abraço.PS:Primeira vez q comento aqui.
DRA. TATIANA,
ACABEI DE ASSISTIR O VÍDEO DA MELHORA DA DEGENERAÇÃO MACULAR, E ACENDEU A LUZ DA ESPERANÇA DE MELHORA QUE, SEGUNDO A MEDICINA TRADICIONAL, NÃO EXISTE.
TIVE DEGENERAÇÃO MACULAR NO OLHO DIRETO, FIZ VÁRIAS INJEÇÕES DE AVASTIN, E EM 2012, TIVE UMA INTERCORRÊNCIA QUE CULMINOU NA PERDA DA VISÃO DO OLHO DIRETO.
POUCO TEMPO DEPOIS, A DEGENERAÇÃO MACULAR APARECEU NO OLHO ESQUERDO.
O MÉDICO OPTOU POR INJEÇÕES DE LUCENTS. JÁ FIZ AO TODO, 36 APLICAÇÕES , CONSIDERANDO OS DOIS OLHOS. A ÚLTIMA SÉRIE DE TRÊS, TERMINOU EM JANEIRO DE 2018. DOEU TANTO, QUE OPTEI POR NÃO FAZER MAIS…
TENHO DRUZAS/SEQÜELAS NO OLHO ÚNICO. NÃO ENXERGO O ROSTO DAS PESSOAS DIREITO, A 1 METRO DE DISTÂNCIA.
LEITURA NORMAL, SEM CHANCE…
DESDE 2011 QUE SOFRO COM AS INJEÇÕES, QUE QUANDO A PREFEITURA NÃO PAGA ( PROCESSO JUDICIAL), TENHO QUE ARCAR COM PAGAMENTO PARTICULAR QUE JÁ NÃO TENHO MAIS CONDIÇÕES FINANCEIRAS PARA PAGAR.
SERÁ QUE AINDA TENHO ALGUMA CHANCE DE MELHORA?
OBRIGADA!
Meio desanimada por não ter visto resposta a nenhum comentário, mas vamos lá: esses exercícios para degeneração macular servem também pra quem colocou aquela lente interna nos olhos?
Olá, Myrna, boa tarde,
Obrigada por entrar em contato com a Tatiana! Faço parte da equipe dela e estou aqui para ajudar.
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Lilian
(Equipe Tatiana Gebrael)
Olá tenho degeneraçao macular ,e ela esta estabilizada tomo vitalux plus a 4 anos . meu maoir problema e enxergar letras a distancia mas,vejo muito bem todas as cores ,o interessante e que conforme a distancia eu enxergo muito bem gostaria de saber se tem algum tipo de oculos tipo lupa para enxergar melhor os detalhes que e o maior problema ,como ver o buraco da agulha fico muito agradecido por ter alguem se disponha a ajudar as pessoas vi falar sobre um oculos alemao para aumentar a visao para perto e gostaria de ter mais imfomaçoes por enguanto so tenho a agradecer muito obrigado
Olá, Arthur,
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Lilian
(Equipe Tatiana Gebrael)
Tenho desnaturalização macular, do lado esquerdo, faço tratamento com tratamento com Injecção a base de avastin, pouca melhora, gostaria de saber se com os exercícios eu teria chance de melhorar. Gostaria de saber como fazer para manter um contato mais especifico e detalhado, gostaria de falar com alguém por telefone para melhores detalhes, tralho muito, quase não tempo de acessar o computador. meu telefone é (92) 991350012, por favor entre em contanto, a melhora para falar é entre 11 e 13 horas, hora de Manaus. Fico no aguardo, meu email é joaquimsilvasantos50@hotmail.com
Olá, Joaquim,
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Tenho um amigo de 78 anos de idade que está com perda de foco, da para tratar?
Olá, Welton,
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Lilian
(Equipe Tati Gebrael)