Consegue piscar de olhos um separado do outro? Você sente que um dos olhos é mais fraco? Seja quando vai ao oftalmologista ou até mesmo no dia-a-dia?
Nós naturalmente temos um olho Dominante, porém com os maus hábitos visuais, essa diferença entre um olho e outro que deveria ser muito pequena, se torna grande, e acaba por desequilibrar a visão.
Porém, calma: existe uma dica que pode te ajudar. Adivinha? Piscar de olhos e um de cada vez.
O exercício de piscar de olhos é importante porque, além de fortalecer a visão, ele também trabalha e dissolve a tensão localizada na área dos olhos. Quando esta região da face está muito tensa acontece que um olho domina o outro até no sentido motor. Ou seja: um só pisca quando o outro pisca, só abre quando o outro abre e por aí vai.
Fazer esse exercício de piscar de olhos diariamente contribui para fortalecer os olhos, dar equilíbrio a eles e até mesmo melhorar aquele mais fraco. Se você não consegue fazer o exercício, não se preocupe: a dica abaixo pode ajudar. E claro: tempo e persistência para conseguir.
Não consigo piscar os olhos individualmente. O que fazer?
Quando você não consegue piscar de olhos individualmente, pode ser sinal que um olho está mais fraco que o outro. Isso é uma consequência dos nossos maus hábitos visuais diários, como usar o computador sem fazer pausas, dormir em quartos claros, não se expor a luz solar e até apertar e coçar os olhos
É importante que você se atente aos sinais e se pergunte: eu estou cuidando bem dos meus olhos?
Além das consultas ao médico, que são altamente necessárias, você pode fazer, simultaneamente, os exercícios naturais.
Nesse caso de piscar de olhos, tire alguns minutos do seu dia para fazê-los. Pode ser enquanto escova os dentes, toma banho ou até mesmo prepara o café da manhã.
Mas se você não consegue fazer o piscar de olhos individualmente, calma! Existe uma dica para você conseguir fazer a atividade.
O seu dedo vai ser a sua ajuda. Isso mesmo! Abra um olho de cada vez. Ou seja: quando fechar o direito, abra o esquerdo. Se perceber que não consegue abrir um deles sem que o outro vá junto, apoie seu dedo naquele que está sendo “rebelde”. Por exemplo: você não consegue abrir o direito sem que o esquerdo vá junto. Então apoie levemente seu dedo sobre o esquerdo. Assim você consegue abrir o outro sem prejudicar o exercício. E lembre-se: faça uma leve força, usando o dedo apenas como apoio, mesmo.
Essa ajudinha bem leve com o dedo será feita no início para que seu corpo entenda o movimento. Aos poucos você vai perceber que não precisará mais dela. Paciência e persistência ok?
Uma outra técnica que ensino logo abaixo também irá te ajudar muito.
Piscar de olhos em grupo!
O exercício de piscar de olhos ajuda a fortalecer a visão e você pode fazer isso com amigos, familiares ou até com seu companheiro. Isso mesmo: peça para outra pessoa ao seu redor fazer o exercício de piscar de olhos um de cada vez. Treinem ao mesmo tempo, assim você consegue acionar seus neurônios espelho.
Quando você olha alguém fazer qualquer tipo de movimento, seu sistema neurológico imita o movimento. É como se seu cérebro estivesse se exercitando. Seu corpo só não faz o mesmo porque você precisa dar o comando, mas todo o caminho neurológico é estimulado. Todo esse estímulo acontece mesmo quando você apenas vê alguém fazendo aquela atividade. Então, se você tem dificuldades para piscar de olhos individualmente, chame alguém que consiga e perceba-o fazer o exercício. Assim vocês podem treinar juntos e melhorar a visão ao mesmo tempo.
Quando nós falamos em saúde, principalmente a visual, é importante que você fique atento aos sinais. Nosso corpo só dói ou emite uma mensagem quando algo não vai bem. Não ignore os sinais. O fato de você não conseguir piscar um olho de cada vez agora pode significar que o desequilíbrio está começando.
Se você cuidar agora e exercitar será extremamente benéfico e estará prevenindo algumas dificuldades futuras.
Exercite com calma e paciência, pisque, respire fundo, e entenda que é um processo de fortalecimento.
Seguindo as dicas deste artigo, dar uma ajudinha com o dedo no início e fazer o exercício olhando outra pessoa ao mesmo tempo, você irá conseguir.
Uma piscadinha pra você 😉
No começo está devagar mas vou melhorar. Amei o desafio.
GRATIDAO
Olá Drª. Tatiana fiz o exercício e consegui. Piscar com um olho. Só. Muito bom .
MEU NOME E CARINA TELES AMEI CONSEGUI PISCAR UM DE CADA VEZ POREM O OLHO DIREITO PISCA MAIS FORTE DO QUE O ESQUERDO
Dra Tatiana.Consegui piscar alternadamente mas a boca quer ir junto com o ôlho hahahahahahahahahaha.Voce consegue até conversar piscando e eu vou conseguir também.Abraços
Oi, boa tarde!
Acabei de ver o vídeo de “piscar os olhos separados do outro “.
Eu só consigo piscar o olho direito! !?Nunca consegui piscar o esquerdo!
Vou seguir as suas orientações ,depois te falo o resultado!
Neste momento meus olhos estão se enchendo de lágrimas , pois li o relato de outras pessoas que conseguiram !
Eu vou conseguir também! !
Grande abraço!
Laura
Dra. Eu só pisco o olho esquerdo, no direito está minha dificuldade … qdo eu era criança um oftalmologista disse pra minha mãe que isso é genético. …. vem de família conseguir piscar um olho de cada vez …..kkkkkk….
Consigo sim, mas jamais imaginei que isso fizesse alguma diferença em minha vida.
Gostaria de agradecer à Doutora, pela disponibilidade em passar tanta coisa legal, gratuitamente, sem falar da sua simpatia . Muito obrigada.
Estava a um tempo no computador r mrus olhos começaram a arder. Segui sua orientação quanto a dor nos olhos. Após a pausa, e alguns exercícios de relaxamento, voltei e assisti o vídeo sobre piscar alternadamente os olhos. Segui o mesmo e meus olhos ficaram bem. Muito obrigada
Piscar os olhos para mim e uma luta pois só consigo piscar o olho esquerdo. E usando sua técnica foi engraçado porquê ao usar o dedo as vezes atropela o outro que ainda está fechado e um barato vou fazer mais vezes para conseguir esse feito
Dra Tatiana sou grata pelos seus ensinamentos. Eu só consigo piscar um olho mas estou fazendo os exercícios
Só consigo piscar com eficiência o olho direito, mas vou praticar os exercícios.
Não consigo, mas com seus conselhos aceito desafio.
Adorei o vídeo! Minha namorada vai começar os exeeecios para poder piscar de um olho só. Vamos ver se da certo! 🙂
Consegui!! kkkk
olá tatiane olhar no espelho piscando é ideal para o exercicio?
Dra. Acabei de assistir o video. Eu só consigo piscar o olho esquerdo. O direito ñ pisca ?, parece que ele ñ existe. Ñ recebe comando algum, fiquei bem assustado. Bem… comecei hoje, vou tentar e volto para contar como foi. Parabens pelos exercicios. Obrigado
Não consigo piscar o olho direito
Olá gostaria de saber si a síndrome do Pânico pode afetar os movimentos das pálpebras .as vezes tenho a impressão que não consigo dominar o movimento da pálpebra desde já agradeço
Só consigo piscar o olho esquerdo.
Só consigo piscar um olho, o direito.
ainda não consigo mas vou conseguir eu juro que um dia vou conseguir como se diz o Naruto: to certo
Olá, Efraim,
Agradecemos por fazer parte do nosso dia a dia!
Lilian
(Equipe Tati Gebrael)
meu filho consegue pisca nos dois lados
Olá, Simone,
Agradecemos por fazer parte do nosso dia a dia!
Lilian
(Equipe Tati Gebrael)
meu olho direito não pisca, eu só consigo abrir e fechar
Olá, Marcelo,
Você vai receber a resposta à sua solicitação no seu e-mail.
Lembre-se de verificar caixa de spam e lixo eletrônico.
Agradecemos por fazer parte do nosso dia a dia!
Lilian
(Equipe Tati Gebrael)
Olá.adorei o.vidioas tenho muita dificuldade de fechar o olho é outro nao
Olá Paulo, como vai?
Continue praticando, quando menos esperar vai estar fazendo o exercício perfeitamente!🥰
Grande abraço! 😘
Att: Tamiris
Equipe Tatiana G. Capanema