Ler no Escuro: Saiba Porquê não Faz Mal para a Visão

Ler no escuro não faz mal a visão! Não, não faz mal. É mais um mito sobre os seus olhos a ser quebrado. Eu vou te explicar porque não é prejudicial e também vou te falar como você não perder a visão mesmo que você goste de ler no escuro.

Não é ler no escuro ou no claro que vai fazer mal para a sua visão. A questão de perder visão quando você lê é que as pessoas não dão pausas na leitura, pois você não pisca e não lê por lê. Esses, sim, são hábitos prejudiciais para a sua visão.

Então, se você está lendo no escuro ou no claro, não importa. É claro que quanto mais luz tiver no ambiente, mais fácil você vai ler, menos você vai ter a tendência de não piscar e não forçar e a não ler letra por letra. Então, a luz vai facilitar esses bons hábitos visuais. Mas, você pode ter esses mesmos padrões ao ler no escuro.

Ler no escuro é um dos muitos exercícios do curso

No curso, um dos exercícios é ler na luz e também ler no escuro. Qual é o objetivo desse exercício? Dessa forma, você vai conseguir trabalhar a força da sua pupila e fazer o foco independentemente do tipo de luz usada para realizar a sua leitura.

 

https://www.youtube.com/watch?v=zNgLXFGeE50

 

 

Exercícios naturais para ver melhor sem óculos e cirurgia

Eu curei meu problema visual e ajudei mais de 5 mil alunos OLHOS DE ÁGUIA a enxergar melhor com técnicas naturais de exercícios visuais. É um método que está ganhando o mundo e você chegou a hora de você conhecer. Leve seus olhos para a academia!

Melissa: um exercício para fortalecer a sua visão

O método Self Healing é composto por vários exercícios indicados para fortalecer os olhos. O Melissa é um dos mais populares. Nasceu depois que uma aluna de Meir Schneider, chamada Melissa, sofreu um acidente e passou a ter visão dupla e fortes dores no pescoço.

O criador do método Self Healing criou o Melissa especialmente para essa aluna que deu nome ao exercício. O Melissa é usado para alongar os músculos da parte externa dos olhos. Ao mesmo tempo, ele ajuda a relaxar o pescoço e criar um equilíbrio no uso dos olhos.

O exercício é dividido em duas partes. Elas começam com um pedaço de papel escuro do comprimento entre sua testa e seu queixo, com a largura entre o centro do meio dos seu olhos. Pegue uma fita retangular e prenda na testa e no queixo.

 

Também separe uma pequena. Jogue-a de uma mão para a outra, como se estivesse fazendo um arco no ar. Siga a bola com os olhos, vá acompanhando ela, de uma mão para outra.

Lembre-se de respirar, piscar e continue jogando a bola de uma mão para outra. O próximo passo é jogar a bola para cima com uma mão e pegar com a outra. Brinque com isso por um tempo. Jogue para cima, bata palma, ande, continue focando na bola e acompanhando seu caminho. Aproveite para respirar e relaxar e continue o exercício.

Exercício trabalha os olhos de forma independente

O Melissa dá liberdade para seus olhos trabalharem independentes um do outro. O olho direito acompanha a bola até sua trajetória cruza o retângulo preso entre seus olhos. Depois disso, quem acompanha é o esquerdo.

Na próxima fase desse exercício para abrir a visão, você vai abrir os braços retos e deixá-los estendidos para os lados, como o Cristo Redentor. Em uma das mãos, segure uma bolinha, foque seu olhar nela e, sem dobrar o braço, leve a bola em direção ao outro braço. Passe com a bola em frente a seus olhos.

Enquanto isso, alongue as costas, o que vai trazer mais sangue par o pescoço e, consequentemente, para os seus olhos. Passe a bola de uma mão para a outra mais algumas vezes, sempre mantendo os braços estendidos.

Volte ao exercício anterior e acelere o final dele, jogando a bola para cima, batendo palma e andando enquanto faz isso. Faça por mais alguns minutos, desacelere e pare com o exercício. Agora, é hora de relaxar e retirar o papel preso ao seu rosto.

A sessão de exercício termina com o Sunning. Deixe o calor invadir seus olhos para acalmar e fortalecer ainda mais a sua visão e leia um livro no sol!