Como Frear Retinose Pigmentar com os Exercícios Corretos

É possível frear retinose pigmentar de forma natural. Como vocês já devem saber por outros textos aqui do meu site, a retinose pigmentar tem como causa a hereditariedade. Mesmo com esse perfil, a doença – que pode ser agravada pelo estresse da rotina diária e da própria limitação causada pela deficiência visual – pode ter melhora com a prática de exercícios para estimular o campo visual.

Com a minha experiência com mais de oito mil alunos do curso online, posso dizer que
é perfeitamente possível frear retinose pigmentar de forma natural. Isso é feito com o estímulo correto das células do campo visual que não morreram e só esperam pela oportunidade de voltarem a ativa.

Vou elencar aqui os melhores exercícios para quem sofre dessa doença e como frear  retinose pigmentar. Sempre lembrando que no curso online, é possível montar uma rotina de exercícios voltada para o seu caso específico sob meu acompanhamento.

Frear retinose pigmentar pede exercício de ampliação do campo visual

Hoje em dia, nosso potencial de visão periférica (lateral) está colocado em segundo plano. Isso se deve em grande parte ao uso crescente de celular e computador, por exemplo, que exige mais da visão central.

O segredo é administrar o tempo em frente às telinhas de uma forma geral. Fazer pausas a cada uma hora do uso do celular e computador é a primeira dica para não sobrecarregar a visão central.
Também recomendo utilizar celulares e computadores em ambientes claros, próximos à uma janela para aproveitar a luz natural, que facilita o estímulo da visão periférica.

E falando em visão central, o uso de óculos também se encaixa aqui, pois estimula somente a focar na visão de perto. Assim, ao cuidar do seu campo visual, os benefícios vão ser sentidos em toda a sua saúde visual porque haverá um equilíbrio do uso dos olhos.

https://www.youtube.com/watch?v=meK1UaWTTsY

Priorize exercícios simples que estimulam a visão periférica
Isso vai facilitar a prática na sua rotina diária.

– Chacoalhe os dedos na lateral da sua cabeça. Não olhe para sua mão (para não estimular a visão central). Olhe para seus dedos com o canto dos olhos.
– Tome banho escuro que, além de estimular a visão periférica, vai trabalhar a visão noturna com o estimulo das células bastonetes concentradas na retina periférica.

– Faça Palming, Sunning, automassagem e olhe para detalhes. Em vez de olhar para um árvore, por exemplo, olhe para cada uma das partes dela. Em seguida, passe dos detalhes maiores para os menores de cada uma das partes. Lembre-se de piscar e respirar durante a prática.

 

 

 

Causas da Retinose Pigmentar e como Melhorar esse Problema