Degeneração macular pede exercícios para olhar os detalhes, as cores e melhorar o foco da visão. É dessa forma que você vai trabalhar a mácula. A mácula é uma área dos nossos olhos e não uma doença. Porque tem muita gente que diz: tenho mácula. Sim, todos temos mácula. Algumas pessoas têm degeneração na mácula, buraco na mácula, edema na mácula. Mas, todos nós temos mácula.
A mácula é uma pequena área localizada atrás na retina. É uma região dos nossos olhos onde nós temos as mesmas células dos olhos da águia, que são os cones. Essas células são responsáveis pela visão dos detalhes. E sabe o que a gente acaba fazendo com essas células: nós olhamos e não vemos.
Vou explicar melhor: às vezes, com a prática da leitura dinâmica, a gente não olha letra por letra e faz a leitura do parágrafo com um todo. Nós não paramos para contemplar os detalhes das letras, por exemplo. Nós sobrecarregamos a visão central e não usamos na plena potência a visão com detalhes.
Exercícios para prevenir e tratar degeneração macular
– Palming para reduzir a tensão e relaxar os olhos. Pratique de três a quatro vezes ao dia, por – no mínimo – seis minutos.
– Sunning todos os dias de 10 a 20 minutos. Não tenha medo do sol. Muito se diz que a degeneração é causada pela exposição solar, mas isso não é verdade. Não existe pesquisa que comprove que a exposição normal ao sol cause problemas visuais. Minha experiência demonstra que agora mais do que nunca você precisa do sol, pois é a sua luz intensa que vai estimular as células da mácula, que são fotorreceptoras.
– Movimente seus olhos. Pisque constantemente e leve esse hábito para toda a vida.
– Olhe longe e movimente seus olhos também quando olhar à distância.
– Observe os detalhes, estimulando as células da mácula. Não desanime, pois será difícil, já que a visão central deve ser a mais prejudicada. Insista e relaxe, apenas enviando estimulo e a intenção de ver para esse local.
– Pratique o balanço longo para descongelar o olhar.
– Estimule a visão periférica.
Todos esses exercícios vão estimular a condição visual de quem sofre com degeneração macular.
Boa tarde vi varios depoimentos e me entusiasmei com o método tengo maculoatia quais exercícios servem no meu caso obrigada
Olá, gostaria de vídeos com exercícios para quem tem Degeneração macular.Obrigado
Tenho degeneração na mácula, adorei a matéria, por favor, quais são os exercícios específicos para o meu caso??
Estou com muita dúvida quanto aos exercícios, meu marido te a DMI úmida. Teve uma piora grande . Contamos com a sua colaboração. Obrigada., estamos com muita esperança nesses exercícios Dra Tatiana. Abraços.
Obrigada, Tatiana, por suas informações/ exercícios valiosos.
Porém não achei referência a degeneração macular úmida. Também é possível diminuir o edema que se forma?
Obrigada
Fiz argila para catarata, já reverti 70%, vou dar uma pausa e fazer os exercícios para o problema na mácula. .. Muito obrigada, Deus te abençoe. ..
Olá, Ana,
Obrigada por entrar em contato com a Tatiana! Faço parte da equipe dela e estou aqui para ajudar.
Agradecemos por fazer parte do nosso dia a dia!
Lilian
(Equipe Tatiana Gebrael)
sou portador de DMRI úmida no olho esquerdo.
Já fiz 7 aplicacões intra vítrea, sem melhoras ate agora.
Tenho tentado conversar com alguém da equipe TATIANA sobre meu caso, sem sucesso.
Olá, Adalberto,
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Lilian
(Equipe Tatiana Gebrael)
Tenho Drusas cuticulares, existe algum tratamento, exercícios, medicamento, para melhorar a visão noturna
Olá, José Roberto,
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Lilian
(Equipe Tati Gebrael)
Estou com degenerasão na retia no do olhos que poço faser
Olá, Enilda,
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Lilian
(Equipe Tati Gebrael)
Boa tarde! Minha mãe tem degeneração macular + buraco de mácula em ambos os olhos. Em um dos olhos o buraco de mácula não foi tratado, e no outro ela chegou a tratar, mas apesar da cirurgia com pós operatório terrível, o olho também não é bom. Ultimamente ela fez aplicação de injeções intraocular, mas está muito desanimada. Gostaria de saber como ela poderia ingressar nesses cursos, para ficar fazendo treinamento com acompanhamento da equipe? Agradeço antecipadamente, Fabiana.
Olá, Fabiana,
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Lilian
(Equipe Tati Gebrael)
Contínuo fazendo os exercicios,sei que um dia terei resultados significantes
Olá, Edvanda,
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Lilian
(Equipe Tati Gebrael)