IMPORTANTE
Os exercícios visuais NÃO substituem o tratamento médico oftalmológico convencional. Consulte regularmente o seu oftalmologista, pois o método de exercícios naturais para os olhos é complementar à sua saúde visual. Não desautoriza nem desestimula, de forma alguma, a continuidade do tratamento médico oftalmológico.
Em caso de dúvida ou desconforto em seus olhos, procure o médico oftalmologista. Só ele é autorizado a fazer diagnósticos e a receitar ou suspender qualquer tipo de medicação.Não se automedique nem suspenda qualquer tipo de medicamento ou de tratamento sem a autorização do seu médico oftalmologista.
Problemas na retina como Descolamento, Retinose Pigmentar, Membrana Epirretiniana, Derrame, Trombose, Diabetes e Toxoplasmose necessitam ser tratados com exercícios visuais específicos para estimular ao máximo a circulação de sangue nos olhos. Além disso, outro exercício essencial é ativação com luz no escuro. As luzes que piscam ajudam a estimular áreas da retina onde a visão foi perdida. Também faça o Palming, que vai relaxar profundamente sua visão e as compressas frias.
Problemas na retina podem melhorar com exercício de ativação com luzes
Para usá-las, procure sentar-se em um ambiente o mais escuro possível. Empalme (exercício Palming) os olhos por cerca de seis minutos. Cubra o olho mais forte com a mão, um pano ou tampão. Ligue a luz piscante e segure-a cerca de 30 cm do olho descoberto.
Assim, consegue perceber quando está acesa e quando está apagada? Consegue distinguir suas cores? Perceba as nuances de cores, movimentos, ou o simples fato da luz estar acesa ou apagada. Dessa forma, sem sua cabeça se mover ou acompanhar os olhos, mova a luz para os lados, para cima e para baixo. Por isso, perceba até quando você consegue vê-la.
Descolamento de retina exige cirurgia
Assim, se você estiver enfrentando esse problema, procure sempre o seu médico oftalmologista e siga todas as orientações e recomendações dele. Isso porque os exercícios não vão colar a retina. Isso só é feito com a cirurgia. No entanto, o método contribui de forma significativa na recuperação da visão após a cirurgia, estimulando a circulação de sangue da região e, ao mesmo tempo, o relaxamento dos olhos.
Visualização aciona as células fotorreceptoras da retina
Descubra uma área em que a luz fique menos visível ou não visível. Segure a luz em frente a esta área, feche os olhos e visualize (imagine) que você a vê claramente. Abra os olhos e continue olhando para a luz. Repita algumas vezes essa visualização. Perceba se a imagem da luz está ficando mais clara ou brilhante.
Isso porque por meio da através da imaginação você aciona as células fotorreceptoras da retina, tornando-as mais receptivas ao contraste e cores. Já é comprovado por diversos estudos científicos que a imaginação, ou prática mental é capaz até de aumentar a massa muscular. Isso mesmo sem praticar nenhum tipo de movimento, apenas com a força do seu pensamento. Assim, use e abuse deste poder na hora de estimular sua visão.
Problemas na retina X banho no escuro
Além de ser um momento relaxante, tomar banho no escuro é uma ótima oportunidade para descansar sua visão de um dia tão exaustivo. Assim como nosso corpo, os olhos também precisam de descanso. Dessa forma, mesmo no escuro relaxante, lembre-se de deixar seus olhos abertos e sempre piscando suave. No final você vai perceber a diferença que isso traz para nossa vida. Muitas pessoas dizem que, depois que criaram esse hábito, passaram a ter uma visão noturna muito melhor.
Dra minha filha tem.coloboma nós dois olhos, quais exercícios posso fazer para estimular?
Olá, Ellen,
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Lilian
(Equipe Tatiana Gebrael)
Dra boa noite. Tive um descolamento de retina há um ano e meio atrás no olho esquerdo. Agora tive catarata nos dois olhos como meu médico havia dito que iria adiantar a catarata. Fiz cirurgia para implantação das lentes. E hj tem 15 dias de operada do olho esquerdo. Desde que tive o descolamento de retina esta visão é extremamente sensível!! O que posso fazer para melhorar ? Aguardo retorno teu. Muito obrigada. Geneci Pontes.
Olá, Geneci,
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Lilian
(Equipe Tatiana Gebrael)
DR. minha mãe perdeu a visaõ de um olho descolamento de retina, fez a cirurgia mas a visão nao voltou. ela é diabética e o medico disse que a retina esta colada mas o nervo é fraco, agora a algumas semanas ela perdeu a outra visão com um descolamento de coroide fez cirurgia e estamos aguardando pra ver se recupera um pouco a visão. me ajude, qual exercicio posso encinar pra ela. obrigada
Olá, Rosangela,
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(Equipe Tatiana Gebrael)
boa tarde .tive toxoplasmose ocular e fiz todo o tratamento perdi um pouco da visão do olho direito e meu olho esquerdo estou com uma visão esfumaçada .gostaria de saber se com o tempo existe melhora ou devo procurar tratamento. segundo meu oftalmolçogista temos que aguardar cerca de 6 meses .isso procede
Olá, William,
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Tenho descolamento de vítreo e não quero mais mexer no olho. Tem exercícios que ajudem este desconforto?
Olá, Ana,
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(Equipe Tatiana Gebrael)
Preciso ajudar meu irmão,por causa da retinopatia diabética e glaucoma ele não enxerga do olho esquerdo e o direito so vultos e a noite nada consegue ver ,mim ajuda por favor quais exercícios poderia indicar para que eu possa ajudá-lo?
Olá, Leia,
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Lilian
(Equipe Tatiana Gebrael)