IMPORTANTE
Os exercícios visuais NÃO substituem o tratamento médico oftalmológico convencional. Consulte regularmente o seu oftalmologista, pois o método de exercícios naturais para os olhos é complementar à sua saúde visual. Não desautoriza nem desestimula, de forma alguma, a continuidade do tratamento médico oftalmológico.
Em caso de dúvida ou desconforto em seus olhos, procure o médico oftalmologista. Só ele é autorizado a fazer diagnósticos e a receitar ou suspender qualquer tipo de medicação.Não se automedique nem suspenda qualquer tipo de medicamento ou de tratamento sem a autorização do seu médico oftalmologista.
Olho mais fraco precisa ser trabalhado de forma constante a fim de melhorar e recuperar o equilíbrio do uso dos dois olhos, algo essencial para a saúde visual. Porém, antes de investir em exercícios específicos, descubra qual dos seus olhos é o dominante para, assim, exercitar o olho que está sendo menos solicitado na sua visão. Você pode fazer isso, olhando para uma folha com letras (livro, jornal etc). Assim, cubra alternadamente os olhos com as mãos e observe qual deles tem melhor visão.
Outra maneira fácil e prática de descobrir qual olho é mais fraco para longe, ou em outras palavras o olho dominante para visão a distância é fazer o formato de um triângulo com as duas mãos. Ou seja, encoste as duas mãos formando um buraco no formato de um triângulo.
Olho mais fraco: descubra aqui qual é o seu
Posicione o triângulo cerca de duas mãos faça o formato de um triângulo, ou seja, encoste as duas mãos formando um buraco no formato de um triângulo. Posicione o triângulo cerca de 30 cm do seu rosto, no centro, entre os dois olhos. Com os dois olhos abertos mire em algum objeto longe, através do triângulo. Por exemplo, mire uma árvore em um pátio, ou uma placa em uma rua.
Agora feche seu olho direito e olhe somente com o esquerdo, mantendo as mãos na mesma posição. Abra o direito agora e feche o esquerdo. Perceba se o objeto em algum momento se desloca do centro do triângulo. A visão do objeto no centro do triangulo é a visão de seu olho dominante.
Assim, por exemplo, veja se com o olho direito aberto o objeto está no centro do triangulo. E quando você fecha o olho direito e olha com o esquerdo, o objeto se desloca do centro, então seu olho dominante é o direito.
Olho mais fraco: seleção de exercícios indicados para melhorar esse problema
Bom dia, Tatiana!
Você ainda faz os encontros no Parque Villa Lobos?
Olá, Cristiane,
Obrigada por entrar em contato com a Tatiana! Faço parte da equipe dela e estou aqui para ajudar.
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Lilian
(Equipe Tatiana Gebrael)
Hola Tatiana, no consigo con imaginación cerrando los ojos imaginar más grande el objetivo lejano… No lo veo así como debe ser con ojos cerrado…. Necesito consejo al hacer los ejercicios de miopía con astigmatismo, uno de los ojos es mucho más débil…. Y trabajando con el aun no consigo mejoría. Gracias
Olá, Irina,
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(Equipe Tatiana Gebrael)
Tem como mudar meu olho dominante? Sou jogador de basquete e destro, mas meu olho dominante é esquerdo e me atrapalha 1 pouquinho.
Ola, Luiz,
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(Equipe Tatiana Gebrael)
Será que posso usar o tampão para ver TV e usar celular e computador? Tenho feito isso, mas não sei se pode fazer algum mal para os olhos. Obrigado.
Olá, Oscar,
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Lilian
(Equipe Tatiana Gebrael)
Tive um descolamento de retina do meu olho direito e na cirurgia perdi o cristalino de cirurgia de catarata efetuado anos atras . O meu nervo ótico ficou pálido. Uso uma lente de contato de 11,5 graus. minha visão era de 70 % agora piorou para 50% . Os médicos disseram que é em razão do meu nervo ótico que ficou mais pálido e não tem solução.Peço, por favor uma orientação para o meu caso. Exercícios pooderiam melhorar minha visão?
Desde já muito grato pela atenção e fico no aguardo da sua oirentação
Augusto Fernanbdes
Olá, Augusto,
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Lilian
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Tive um descolamento de retina do meu olho direito e na cirurgia perdi o cristalino de cirurgia de catarata efetuado anos atras . O meu nervo ótico ficou pálido. Uso uma lente de contato de 11,5 graus. minha visão era de 70 % agora piorou para 50% . Os médicos disseram que é em razão do meu nervo ótico que ficou mais pálido e não tem solução.Peço, por favor uma orientação para o meu caso. Exercícios pooderiam melhorar minha visão?
Desde já muito grato pela atenção e fico no aguardo da sua oirentaç
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(Equipe Tatiana Gebrael)
Como fazer o sunning quando ñ tiver sol, as vezes fico numa cidade de 3 a 4 meses sem sol?
Olá, Nelia,
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Lilian
(Equipe Tati Gebrael)
Olá, Tatiana. Sou destro, mas meu olho dominante é o esquerdo, mas ele é o meu pior olho (tem um pouco de miopia). É possível trocar meu olho dominante?
Olá, Jonatan,
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Lilian
(Equipe Tati Gebrael)