Ler de cabeça para baixo é uma das principais estratégias do método para melhorar a qualidade e o foco da leitura. Assim, por meio de exercícios simples, dá para estimular o foco e a nitidez da leitura para perto e longe, sem o uso dos óculos de grau.
Ler de cabeça para baixo melhora foco e nitidez
Dessa forma, experimente virar a folha do livro ou da revista de cabeça para baixo, e fazer a leitura com a folha nesta posição. Perceba que obrigatoriamente você precisa ler letra por letra. Não há como ler uma folha de cabeça para baixo, olhando o parágrafo todo de uma só vez, ou em outras palavras, fazer leitura dinâmica. Você necessariamente precisa percorrer letra por letra.
Assim, é dessa forma que você deveria olhar para as letras durante a leitura, mesmo com a folha na posição normal. Ler letra por letra, observando cada detalhe. Isso fará com que você tenha melhor foco, mais movimento no olhar e mais nitidez, porque estará utilizando a mácula e a visão central.
Dessa forma, quando for praticar este tipo de leitura, lembre-se de piscar regularmente e relaxar, procurando não forçar a visão em nenhum momento. Na segunda etapa deste tipo de exercício, você deve tapar o olho mais forte para trabalhar o mais fraco. E, na sequência, fazer a leitura mesmo que você enxergue tudo embaçado. Na etapa final, encoste a folha da leitura no nariz e tente focar nas letras. Não tem problema se você não conseguir formar as frases.