Lesões parciais do Nervo Óptico, a exemplo de alterações de todas as demais estruturas que formam os olhos, podem ser trabalhadas e até reduzidas por meio dos exercícios corretos. Afinal, o Nervo Óptico é composto por tudo o que existe no corpo: vasos sanguíneos, nervos e músculos.
Assim, essa área tão especial dos olhos – responsável por transmitir as informações visuais ao cérebro — pode ser estimulada da forma correta com a prática de exercícios visuais. É como sempre digo: não há nada de sobrenatural, de mágica ou milagre no método que eu ensino!
Portanto, vamos parte por parte e confira os detalhes das estruturas oculares da córnea até o nervo óptico. Para que você entenda melhor onde está localizado o Nervo Óptico e qual é a sua função, veja abaixo a ilustração.
Assim, de forma simplificada, a luz passa primeiramente pela córnea, a lente mais externa dos olhos. Aumentando a frequência e a qualidade do piscar, melhoramos a hidratação e saúde dessa lente.
Passando pela córnea chegamos até a pupila, que na verdade é um orifício, controlado por músculos (parte colorida dos olhos – Iris). Esses músculos fazem a pupila fechar com a presença de luz e abrir na falta dela. Ou seja, se expomos os olhos a diferentes tipos de luminosidade, fortalecemos essa musculatura, e nos tornamos muito menos sensíveis à luz.
Atrás da pupila fica o cristalino, a lente interna dos olhos que direciona os raios de luz para nossa retina. O cristalino por sua vez também é controlado por músculos (corpo ciliar). Quando olhamos longe esta lente fica no formado alongado, e quando olhamos perto o Cristalino toma uma forma mais curva. Se alternarmos o olhar para perto e longe, adicionarmos o olhar longe em nossa rotina, tornamos essa lente mais flexível, evitando, muitas vezes, Catarata e Vista Cansada (Presbiopia).
Nervo Óptico transmite as informações visuais ao cérebro
No fundo dos olhos está nossa retina, rica em vasos sanguíneos e feixes do nervo óptico, que conduz as informações visuais até o cérebro. Assim, por esta razão que quando massageamos a região ao redor dos olhos e trazemos mais sangue, quando fazemos o Palming e relaxamos o nervo óptico.
Além disso, quando visualizamos o que queremos ver, melhoramos todo esse processamento visual.
Uma parte pequena da retina chamada mácula, responsável pela visão de detalhes, justamente é estimulada quando prestamos nossa atenção à eles e movimentamos nosso olhar.
Percebe como não existe mágica? A não ser a magia de perceber todo esse processo, se apoderar de hábitos mais saudáveis e, dessa forma, melhorar sua visão.
Nervo Óptico: dicas básicas de relaxamento
É importante destacar que nós precisamos relaxar e estimular essa parte dos olhos de maneira correta. Nossa pálpebra é translúcida. Por isso, é preciso deixar tudo escuro para que o Nervo Óptico possa relaxar completamente.
Para relaxar o Nervo Óptico:
- Durma no quarto completamente (mesmo!) escuro.
- Use cortina black out nas janelas.
- Desligue o celular.
- Cubra todas as luzinhas dos aparelhos eletrônicos.
Exercícios para o Nervo Óptico
Além do relaxamento total, essa estrutura dos olhos precisa ser estimulada com a luz do sol e exercícios para trabalhar a visão periférica.
Para ampliar o campo visual, pratique o exercício visual do vídeo abaixo:
Cássia recuperou o Nervo Óptico com o método Self-Healing:
Ao adotar os exercícios, Fernanda conseguiu superar lesões no Nervo Óptico:
Dúvidas sobre Nervo Óptico
O que é o Nervo Óptico?
É uma importante estrutura dos olhos responsável pela transmissão das informações visuais ao cérebro. As lesões iniciais do Nervo Óptico afetam as primeiras fibras dessa estrutura ocular, o que – a princípio — vai ocasionar problemas na visão periférica.
O que é atrofia do Nervo Óptico?
É um problema que acontece quando constata-se uma perda da maioria das fibras ópticas ou quando ocorre uma desconexão dessas fibras do Nervo Óptico com o cérebro, causando um problema crônico de perda da visão. Essa importante estrutura ocular é responsável pela transmissão das informações visuais ao cérebro.
O que causa a neurite óptica?
Esse problema provoca a inflamação do Nervo Óptico e também é conhecido como neurite retrobulbar. Há perda parcial da visão e da capacidade de percepção das cores, além de dor ocular. Entre as causas estão esclerose múltipla, tumores e infecções cerebrais, doenças autoimunes, além de intoxicações por medicamentos.
Que tal realizar um exercício simple para uma melhora visual com o Método Natural?
- Recorte a folha 10 ×4 cm conforme indicado na folha abaixo.
- Depois, providencie uma fita crepe e faça uma bolinha com a fita para que ela grude no cartão e no seu rosto ao mesmo tempo conforme a minha foto.
- Cole a fita no centro do cartão e cole o cartão entre as sobrancelhas.
- Assim, você vai perceber que, se olhar para a frente, sua visão central foi coberta.
- Com a visão central bloqueada, seu cérebro automaticamente já começa a enviar mais estímulos para o seu campo periférico, basta que você olhe para a frente.
- Não vire os olhos! Olhe para a frente!
- Para intensificar a estimulação, abra os braços e faça movimentos ao lado da cabeça com as mãos balançando.
- Fazer movimentos na visão periférica ajuda na estimulação dos bastonetes.
- Não deixe de piscar nem de respirar.
- Relaxe, faça o exercício como se estivesse numa brincadeira, numa dança.
Você pode descansar os braços alternando com movimentos corporais, virando o corpo de um lado para o outro, sem olhar para os lados, ou seja, continue olhando para a frente, solte os braços e vire seu corpo.
A duração média deste exercício é de 8 a 10 minutos.
