Uso de Telas Sem Prejudicar a Visão: Saiba Como
Com os avanços tecnológicos, o uso de dispositivos digitais se tornou cada vez mais comum. Hoje em dia, é até mesmo difícil encontrar alguém que não faça uso de telas, através de um celular ou que não tenha uma televisão. Além disso, as novas configurações do trabalho, como o home office, se tornaram cada vez […]
Relaxamento dos Olhos: um dos Segredos para Cuidar da Saúde Visual
IMPORTANTE Os exercícios visuais NÃO substituem o tratamento médico oftalmológico convencional. Consulte regularmente o seu oftalmologista, pois o método de exercícios naturais para os olhos é complementar à sua saúde visual. Não desautoriza nem desestimula, de forma alguma, a continuidade do tratamento médico oftalmológico. Em caso de dúvida ou desconforto em seus olhos, procure o […]
Palming [Empalmar] – Poderoso para manter nossa visão saudável
Cobrir os olhos com as mãos (Palming) para descanso total da visão é uma das melhores maneiras para relaxar os olhos, e descansar completamente o nervo óptico. Encontre uma posição confortável (geralmente sentado, com os cotovelos apoiados em uma mesa, ou superfície), friccione as mãos juntas para aquecê-las, feche os olhos, e cubra-os com as […]