Terei tempo para meus Olhos Ano que vem?
Está chegando o ano novo… mas será que um olhar novo também está por vir ? Neste tempo em que você me acompanha na internet aprendemos juntos o quanto é importante cuidar de nossos olhos. Relaxamos na massagem, olhando longe, empalmando os olhos e respirando profundo. Entendemos como fazer uma leitura mais saudável e em condições […]
Cuidado com a vista! Aprenda como alongar os olhos
Você já sabe que é preciso ter cuidado com a vista. Por isso, essa semana uma nova dica para deixar seus olhos mais flexíveis e saudáveis! Nas academias ou nos parques fazemos alongamentos para vários músculos das pernas, dos braços, tronco etc… E o que move nossos olhos? Músculos extra oculares, ou externos, pois é, […]
Melhorar o foco e sensação de movimento enquanto olha!
Hoje, envio uma dica para melhorar o foco e nossa visão em movimento!!! Melhorar atenção dos olhos! Em todas estas semanas de dicas para se ter uma boa visão falamos sobre o relaxamento dos olhos e muitas vezes também sobre a movimentação ocular. Tendemos com a rotina diária a ficar com nosso olhar fixo, sem movimento. Isso […]
Saúde emocional dos olhos! Saiba mais sobre sua emoção e visão
Essa semana uma dica diferente! O processamento visual é bastante complexo, mas a cada dia vamos nos descobrindo, e essa dica não é exatamente um exercício ou uma técnica, e sim um esclarecimento para entendermos melhor como funciona os nossos olhos, principalmente focado na saúde emocional! O que é saúde emocional e como está relacionada […]
Ler melhor! Facilite para seus olhos e leia com qualidade
Do mesmo modo como os outros exercícios que já aprendemos e que foram projetados para mudar nossos hábitos visuais, nosso hábito de leitura muitas vezes também necessita ser modificado. Nós podemos mudar estes hábitos e ler melhor para facilitar aos olhos. Os melhores livros pra ler – Como escolher? Tente evitar, tanto quanto possível, qualquer […]
Luz natural para os olhos! Aproveite o Parque Villa Lobos
Post passado enviei uma dica sobre visão noturna, agora essa semana falaremos do contrário, de luz!!! Uma dica que tem tudo a ver com as aulas de exercícios visuais (sob luz natural) no Parque Villa Lobos. 2 sábados por mês estou disponível pessoalmente para ensinar os exercícios, praticá-los, conversar e dar orientações sobre o seu problema […]